Действие медитации: Гармонизация и балансировка четырех нижних чакр. Работа будет проводиться с чакрами, соответствующими четырем Стихиям: Земли, Воды, Огня и Воздуха. Так как блоги читают не только эксперты, для людей не знакомых с Индо-буддийской терминологией и традицией, я буду употреблять упрощенные названия и понятия. Принимаем удобное положение для медитации. Настраиваем частоту дыхания, соответствующее вашему знаку зодиака. Можно использовать стандартный ритм: 4 счета вдох, 4 – выдох. Возможно, кому то будет удобен счет 3 на3. Главное, чтобы вам было комфортно.
Активизируем работу обоих полушарий (методы я давал в предыдущем блоге).
После того, как вы вошли в медитативное состояние, приступайте к самой медитации.
Представьте, что вы стоите на высокой скале. На вас нет одежды, полное единение с природой. Перед вами внизу виден океан, до самого горизонта. Время суток не имеет значения. У каждого человека своя световая «ниша».
Перед вами океан воздуха. Вы делаете прыжок со скалы и летите по воздуху, как птица.Если у вас во время прыжка возникло неприятное ощущение «под ложечкой», возник страх упасть и разбиться, значит чакра АНАХАТА — Стихия Воздуха (Сердечная чакра, Тимус) требует вашего внимания и балансировки. Проблема – вы закрыли сердце и боитесь открыто проявлять чувства (любовь, забота, сочувствие, нежность) к близким и просто окружающим людям. Чтобы сбалансировать работу чакры повторите несколько раз этот прыжок в своем воображении, пока вы не ощутите легкий и свободный полет. В полете почувствуйте приятное и ласковое прикосновение обтекающего вас воздуха, почувствуйте восторг и удовольствие от полета. Обдувающий вас ветер уносит все ваши страхи, разочарования, эмоциональные проблемы, обиды, осуждения. Вдоволь налетавшись, опускаетесь на берег возле воды. Идете вдоль берега.
На берегу горит большой костер, в центре костра стоит золотой трон. Заходите в костер и садитесь на трон. Огонь не обжигает вас. Он прожигает все черные, низкочастотные, застойные энергии в вашем теле, и вы становитесь бронзо-золотого цвета. Вы насыщаетесь энергией огня. Если у вас возникает страх сгореть, значит чакра МАНИПУРА — Стихия ОГОНЬ (чакра солнечного сплетения), требует внимания и балансировки. Это центр вашего ЭГО. Здесь находятся ваши комплексы и страхи. Стремление к власти и влиянию, желание контролировать и подавлять других людей. Преклонение перед вышестоящими, неуважение к «нижестоящим». При проработке убирается подсознательное недовольство собой и своей жизнью, уходит чувство «горечи» от жизни. Происходит целительное воздействие на желчный пузырь, поджелудочную железу, печень.
Следующий шаг. Остыв немного на берегу, вы подходите к воде. Вы входите в воду и плывете. Вы плывете под водой, как рыба, не прилагая больших усилий. Вам не нужен воздух. Вода смывает все наносное: комплексы, привязанности, маски, защиты. Почувствуйте себя частью Воды, Получайте удовольствие от процесса. Если у вас возник страх утонуть, захлебнуться или вас пугает темная глубина, значит чакра СВАДХИСТАНА – Стихия ВОДА — (половая чакра) требует балансировки. Это – страх открыто проявлять чувственность, комплексы в сексуальной сфере — «Это до добра не доведет». «Я потом об этом пожалею». Чувство вины, ревность, одиночество. Страх беременности и сексуального насилия. Повторяйте эту часть медитации, пока не почувствуете удовольствия от ощущения свободы в водной стихии.
Дальше вы выходите не берег и идете к земляному кургану. В нем есть пещера, заходите в нее. Находите в глубине пещеры углубление, напоминающее внутреннюю поверхность яйцеобразной формы. Садитесь в это углубление. Земля окружает вас со всех сторон, вы в позе эмбриона. Земля обволакивает вас теплом и защитой. Мать Земля дает вам энергию Любви и Заботы. Энергию Жизни. Вы впитываете эти энергии, заряжаясь ими. Почувствуйте себя частью Земли. Вы отдохнули и набрались новых сил, для движения вперед по ПУТИ. Если вы боитесь обвала земли, страх не выбраться, задохнутся — значит чакра МУЛАДХАРА — Стихия ЗЕМЛЯ — (Корневая чакра), требует внимания. Это страх смерти, не любовь к своему телу, мне негде применить свои силы. Возможны болезни позвоночника, почек, травмы копчика. Копчик поджат – ваше поведение напоминает собаку с поджатым хвостом. Я всего боюсь. Зажатая копчиковая железа- отсутствие оргазма. Движение и подъем энергии Кундалини заблокирован. Прорабатывайте эту часть медитации, до комфортного состояния и слияния с Землей.
Постепенно выходите из медитации. Постарайтесь запомнить свое новое состояние.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Вы можете приветствовать и благодарить Стихии, а можно этого и не делать. Все зависит от вашего мироощущения и видения своего места в нем. Решайте сами.
Медитация выполняется именно в такой последовательности. Если не решены проблемы вышестоящих чакр, нет смысла работать с нижними.
Любую часть медитации впоследствии, можно практиковать отдельно.