Диета Хаузера - блог №1334113

При помощи диеты этого американского доктора можно добиться не только снижения веса, но и улучшения состояния кожи.
Диета Хаузера для похудения довольно сбалансирована и насыщена аминокислотами, минеральными веществами и витаминами.
Однако она предлагает очень скудное количество калорий, не более 1000 ккал. Вот почему не рекомендуется придерживаться этой диеты свыше 1-2 недель.
При этом необходимо употреблять поливитамины.
Хаузер подчеркнул в своей диете необходимость приема минеральной воды, которая очищает желудочно-кишечный тракт и способствует увлажнению кожи.
В диете должны присутствовать несладкие фрукты.
Можно ввести в свой рацион порцию вегетарианского супа.
Приблизительное меню диеты Хаузера.
Завтрак: свежевыжатый сок из фруктов или овощей (100 гр), сваренное вкрутую яйцо, тост, чайная ложка джема или меда, кофе с молоком или чай (1 чашка).

Обед: плавленый сырок, салат из овощей, ломтик хлеба, фрукты, стакан чая из трав или отвар из шиповника.
Ужин: салат из овощей с растительным маслом (200 гр), рыба или мясо без гарнира, сок из фруктов или фрукты.
Ужин должен быть закончен до 18:00.
Перед сном необходимо выпивать стакан молока или съедать любой кисломолочный продукт.
Если есть желание, то можно добавить еще чайную ложку меда.