Лечебная дыхательная гимнастика. - блог №97181

Предлагаю вашему вниманию лечебную дыхательную гимнастику, для определенных органов и систем организма. Правило единое — вдох через нос ( наполнение живота), выдох — через рот.

1. Лечение печени

Глаза широко раскыть. На выдохе ( медленном) произносить СЮЙ.

2. Лечение легких

Руки вверх. Ладони подпирают небо. На выдохе звук СЫ.

3. Сердце

Выдох быстрый, широко открытым ртом. Звук  КЭ

4.Почки

Обхватить кистями колени, голова ровно.  На выдохе ЧУЙ

5.Селезенка( поджелудочнаяжелеза)

На выдохе ХУ

6.Желчный пузырь

На выдохе — СИ

Гимнастика выполняется лежа на спине или боку, повтор от 12 до 36 раз.

М.М. Богачихина. " Уроки китайской гимнастики"