Интенсивный курс по Янтра-йоге в Иркутске - блог №979102

12-16 марта 2014года в Иркутске будет проходить интенсивный курс Янтра-йоги: Прояснение препятствий в развитии пранаямы «Ритмическое дыхание».

Ведущий – Евгений Рудь (Intermediate instructor of the Yantra Yoga 2 Level)

Во время этого курса мы будем на основе полученного опыта в упражнениях для развития Гармоничного полного дыхания и предварительных практик Янтра-йоги (Цигжонг, Лунгсанг, Цадул) фокусироваться теоретически и практически на прояснении тонких и сущностных моментов в следующих практиках: пранаяма Девятикратное выдыхание застоявшейся воздуха; пранаяма Цадул, пранаяма1-й группы « Четыре характерных состояния».

А также уделим особое внимание практическому обнаружению препятствий в пранаяме 2-й группы « Ритмическое дыхание» в частности в фазах: полного выдоха и пустой задержки, вдохаи закрытой задержки, что служит для развития способности пребывания в Кумбхаке без усилий и напряжений.

Так же будем активно использовать для прояснения и тренировки пяти видов задержки: открытая задержка; направленная задержка; закрытая задержка; задержка со втягиванием, пустая задержка, Основные Янтры и их вариации — Янтры для Тренировки и Развития способности пребывания в естественном состоянии задержки.

Расписание:

12, 13, 14 марта (среда, четверг, пятница) — 18.00 до 21.00

15, 16 марта (суббота, воскресенье) – с 11.00 до 19.00

Место проведения: г. Иркутск, ул.Марата 39

Условия участия:

Наличие передачи и подтвержденное членство в ДО