Навязчивые мысли и ритуалы. ОКР - блог №2080711

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Навязчивые мысли сопровождающиеся навязчивыми действиями (ритуалами). Самые тягостные и тяжелые навязы с религиозным уклоном: хульные мысли по отношению к Богу и святыням, заритуализованность, например принуждение себя читать определенное количество молитв, определенное количество страниц писания и тд, и тп. Этиология растройства: Биос: нарушения биохимических процессов мозга, в частности нейромедиаторов серотонина дофамина, норадреналина. Социо: строгое религиозное воспитание, пуританская нравственность, религиозные табу. Психо: акцентуации характера психостенического типа, травматика с детства, внутренний конфликт между «хочу» и «надо», гипер отвественность ОКР часто проявляется в периоде от 10-30 лет. Психологический портрет ОКРщика. Обычно интеллектуальные, интеллигентные, одухотворенные, избегающие конфликтов, доброжелательные, тактичные. Для них характерно избегание перемен, подавление агрессии; жизнь окрщика размерена, формализована, предсказуема, ритуализирована. В основе ОКР — внутреннее страдание, неразрешенный конфликт противоречивых желаний, патологическое сомнение. Чаще всего причина лежит в близких отношениях с мужем или с родителями. В этих отношениях есть подавленные чувства. Окрщик не умеет выражать ни гнев ни любовь. В результате подавленная агрессия, сексуальность (религиозные запреты), злость (например требование кротости), обида, гнев, животная страсть выливаются в тревогу.Тревога — это беспредметное, неопределенное беспокойство. Чтобы снизить градус беспокойства, ваш ум решает опредметить тревогу. Ум выбирает, к примеру, страх микробов: «теперь я знаю чего я боюсь и могу это контролировать». Окрщик без конца моет руки и ему становится легче. Навязчивые действия (постоянное мытье рук) становится способом контроля своей тревоги. ОКР это невроз. Причина невротизации населения: информационная перегруженность при физической недогруженности эффекторных органов(мышц) в условиях социальной отчужденности, невостребованности (ненужности) личности. 1) Чрезмерное потребление информации, многозадачность, 2) Невозможность физически отреагировать эмоции, утилизировать адреналин — вместо реакций бей/беги, замри или спрячься под панцирь 3) Суррогатная жизнь. Комфорт города облегчающий жизнь, автоматизация производства, стиральные машины, микроволновки, пылесосы, компьютеры, интернет, горячая вода, быстрое питание, лифты, эскалаторы, культура массового потребления — гиподинамия, ощущение заброшенности одиночества, нелюбимая работа менеджером по продажам ненужных товаров и услуг. Самопомощь. Ведение психоаналитического дневника, с прорисовкой эмоций. Дневник поможет дистанцироваться и со стороны безэмоционально рассмотреть и осознать внутренние конфликты. Медитация «Я не есть это тело/ум». Разотождествление с болезненными мыслями. Понять особенности своей психики формировать навязчивости, принять это спокойно а лучше с юмором. Учиться выражать сильные эмоции. Метод экспозиции, постепенного погружения в стрессовую ситуацию до снижения уровня тревоги. Отказ от суррогатной жизни, контакт с природой во вне и природой внутри (признание прав своего животного)