Что такое депрессия и как... - блог №627516

Депрессия — это состояние, которое характеризует отсутствие энергии, желаний, утрата смысла жизни. Преобладает пониженный фон настроения, гнетущие, «чёрные» мысли, вплоть до суицидальных. Разум строит тупики, из которых сам выбраться не может. Душа мечется и мается.

Как из этого состояния выбираться?

Решать вопрос на уровне разума бессмысленно. Сознание в период депрессии сильно сужено, крайне невосприимчиво.Ононеверит в хорошее, не принимает светлое. Оно на другой«натёмной»волне. Поэтому сознание пока оставим.

Обратимся прямиком к Душе. Лучший способ помочь при депрессии — всколыхнуть желания, пробудить интерес. Ведь именно сильные желания (истинные желания нашей Души) ведут и направляют нас, являются источником наших сил и энергии.

Интерес — вот что побуждает нас действовать, не страшась результатов. Интерес заставляет нас жить. Вот этот интерес и нужно пробудить. Чего может хотеть человек, который завёл себя унынием в тупик? Посмотреть, какими вырастут его дети? Отыскать в глубинах своей Души свои детские мечты и желания? Порой такое любопытство становится именно той «соломинкой», за которую можно ухватиться, чтобы продолжить жить...

Альберт Эллис называет такой интерес проявлением исследовательского мышления, когда человек отказывается от догм и выбирает для себя путь проверки своих гипотез. Он выдвигает гипотезу (основанную на желании) и проверяет её (прединимает какие-либо действия для проверки этой гипотезы). Таким образом, интерес выходит на первый план, вырабатывается готовность принять любой результат. А именно через принятие открываются возможности для решения большинства психологических проблем.