Эта статья познакомит вас с методами самопомощипри внезапном приступе страха, панических атак, фобий, тревогах и т.д. Все предлагаемые методы самопомощи, направлены на изменение качества вашей жизни: *на выработку вашим организмом гармонов хорошего настроения- серотонина, *на поддержание в организме баланса ценных витаминов и минералов, которые теряются во время приступа, *на снижение мыщечного напряжения и *на избавлению от гипервентиляции. Использование этих методов во время