Королевские Асаны. О перевернутых Асанах.

Примеры перевернутых Асан — Ширшасана, Сарвангасана, Халасана.

Перевернутыми считаются те позы, в которых голова находится ниже уровня таза. Человек переворачивается и тотчас запускаются изменения как на физическом уровне, так и на энергетическом.

Следует отметить, что как только человек заходит в перевернутую Асану, улучшается кровоснабжение мозга, центры мозга более эффективно выполняют свою работу в дальнейшем. Правильно подобранная и регулярная практика, которая включает упомянутые Асаны, способствует регенерации, соответственно — омоложению. А значит замедлению старения у человека, даже если этот процесс уже активно запускается в силу ряда причин.

Недостаток физической активности также способны компенсировать данные Асаны. Следовательно, те кто не может выполнять нагрузку путем участия в программах требующих физической выносливости и т д, могут улучшить циркуляции крови, восстановить достаточный венозный отток, особенно с нижних конечностей.

Пищеварительная система способна гармонизироваться при регулярных практиках улучшения кровотока и массажа вследствие изменения положения тела “с ног на голову”.

Возможно улучшение слуха и зрения, частичное или полное, в зависимости от степени изменения передующему.

Читать далее

О интуитивной музыке.
Есть информация, что первыми музыкальными инструментами, которые использовали в практиках йоги, были перкуссионные. После 2000 года появился ханг. Описывается, что именно для ускорения продвижения в духовных практиках — являлось основное предназначение.
Практикующие йогу у нас отмечали, что именно звучание космического музыкально инструмента им резонировало больше чем иные варианты.
Ханг, хендпан, позиционируются в ряде источников, как музыкальные инструменты для интуитивной игры. В современном мире их можно услышать не только на практиках йоги в закрытых сообществах.
Интуитивная игра для практики подходяща, так как музыкант подстраивается под пространство, запрос и реализует совместно с основным ведущим более сильное действие.
В то же время, если ведущий йога практики сам желает реализовать интуитивную игру, и вывести определенное состояние путем контакта с музыкальным инструментом, ему необходимо уметь извлекать звук. Это первое.
Нужное состояние без напряжения в руках должно присутствовать. Ты и отсутствуешь и присутствует одновременно.
При наличии навыка игры на музыкальных инструментах, доступно скоро реализовать интуитивную игру на ханге.
Читать далее