Медитация на секундную стрелку часов - блог №180682

Спасибо за медитацию. Это кажется из Ошо. Медитация интересная, даже минуту не просто удержать внимание, не говоря уже о двух-трех. Вот не помню точно сколько минут нужно удерживать внимание, что то около часа(врать не буду, не помню).

Ошо очень уважаю, но сама техника взята не из Ошо.

У меня уже получается около семи минут непрерывной концентрации. Но в течении этих семи минут я действительно отключаю все мысли. Их просто нет. Если попадаются — отсекаются. Но если мысль возникла, надо начинать отсчет заново:) Желаю каждому удачи и вдохновения в концентрации на медитации:)

7 минут. Loona, вы просто молодец! Желаю успехов вам!

Cпасибо, Ольга, все мы — молодцы. И Вам всего лучшего.

Поехали!

www.youtube.com/watch?v=CeNMOYuICcM&feature=endscreen&NR=1

Попробовала, 3 минуты в принципе выдержала, хотя и утомительно. Причём в основном для глаз и головы — от напряжения побаливать начинает :)

У меня, почему-то, больше проблема удержать осознанность, нежели остановить внутренний диалог. То есть я просто выпадаю из реальности вообще, а не отвлекаюсь. Такое, как во сне состояние, или транс, не знаю, как описать...

Юлия, так и должно быть. Осознанность, это ряд мыслей которых мы можем не замечать. А вот выйти из реальности… это круто. Хочу тоже так. Пошел пробовать)))

Игорь, мне всё же думается, что концентрация на объекте и это самое «выпадение из реальности» — совсем разные штуки :)

Может быть, но все равно хочу выйти из реальности))). Уверен, что в таком состоянии, я «получу» намного больше, чем только при концентрации.

Благодарю Вас за медитацию! Попробовала, получается. Поначалу с небольшим напрягом, потом все удалось как надо...