Договоренности в отношениях - блог №1871536

В данной статье речь пойдет о взаимоотношениях.Так что же мешает нам построить те взаимодействия, о которых мы мечтаем? 1. Привычка к игре: если для тебя важно не то, какой ты на самом деле, а то как ты действуешь, какую маску одеваешь в тех или иных ситуациях — возникает внутренний конфликт с твоими реальными желаниями, с тем, что ты хочешь на самом деле. В отношениях самое главное быть настоящим, возможно даже слабым, не ко всему готовым, проявлять эмоции. Когда человек, который рядом открытый, настоящий тебе хочется быть рядом с ним. 2. Уверенность, что партнеру от тебя что-то надо: — это игра. Когда мы в маске, закрыты и ожидаем, что другим что-то от тебя надо, и у партнера такие же мысли. Вместо того, чтобы договориться проговорить свои настоящие желания, вы вступаете в игру. Играть можно по разным правилам. Можно теоретизировать и философствовать о том какие бывают парни, и какие девушки, но этот путь ведет в никуда.Итак, как же построить с людьми взаимное мироощущение, которое устроит обе стороны? Существует единственный способ: 1. Не играть! Если что-то думаешь, чувствуешь — говори, проявляй эмоции. Если тебя что-то раздражает — говори, иначе как другой может тебя понять? Если вы договорились, а ты или партнер продолжает играть, тебе не обязательно поддерживать эту игру и делать то, что тебе не нравится, ты вправе двигаться туда, куда хочется тебе. Важно соблюдать договоренность самому в первую очередь. (может сделаю, а может нет — не работает). Два вида договоренности: 1. Явные: обговоренные, озвученные — «Я обязуюсь выполнить …, а ты в свою очередь …. 2. Скрытые: ожидания. (Как оппонент узнает о твоих ожиданиях, если твои желания не были озвучены?). Наиболее ярко и наглядно продемонстрирует важность совместной договоренности мой пример из личной практики: Ко мне на терапию обращается молодая пара с запросом выравнять взаимоотношения. Итак, история моих клиентов: встретились, какое-то время общались, возникли чувства, были подарки с его стороны, красивые ухаживания, решили жить вместе, и по жанру классики пошли претензии с ее стороны. Начинаем разбираться в ходе терапии, причина оказалась банальной — не договорились. Для девушек, в частности для моей клиентки очень важно внимание. Разбираем какое значение вкладывает, назовем ее Ольга (имя изменено) в слово внимание. Она подразумевает под этим словом, что любимый отдает все свое время, силу, энергию только ей одной, причем Ольга не понимала, что у Артема (имя ее любимого изменено) могут быть друзья, что есть его личные границы и много других вещей. Иначе говоря ожидания Ольги не оправдались. В ходе совместной работы я как психолог-психотерапевт научила моих клиентов составлять явные договоренности и озвучивать свои пожелания, доверять друг другу. (Именно по-взрослому доверять. Доверие и детская доверчивость — разные понятия. Я очень часто сталкиваюсь с тем, что мои клиенты путают эти два различных друг от друга понятия). Мы проработали ограничивающие убеждения каждого из них, выстроили новые модели поведения и реагирования на ситуации, что в дальнейшем привело эту пару к взаимопониманию, умению слушать и слышать, проявлять эмоции, чувствовать друг друга, вывело их на новый уровень мироощущения, и самое главное они научились жить в гармонии с собой, с другими и с миром в целом. От себя лично я Вам желаю найти себя в этом мире и построить гармоничные взаимоотношения!