Все мы в нашей жизни либо обижаемся на кого-то, либо сами обижаем других вольно или невольно. Со временем обиды забываются на уровне сознания, но на предсознательном уровне продолжают находиться, подпитываясь некоторым количеством вашей энергии (пришла на ум аналогия с корзиной на компьютере, которая без регулярной очистки «съедает память»). За всю жизнь обид накапливается предостаточно, происходит как бы обкрадывание организма (количество
Итак. Примите удобное положение сидя или лёжа, главное чтобы телу было удобно и комфортно.
Представьте образ человека, на которого вы обиделись (не важно жив этот человек или нет, помните ли вы его лицо или нет, в детстве это было или на днях в транспорте). Можно вспомнив ситуацию обиды, просто представить образ в виде тени.
Представьте, как от этого образа отходят серые нити (у кого-то могут быть канаты!) и закрепляются на вашем теле.
Мысленно скажите фразу: «Прощаю… и отпускаю.» После этого представьте, как нити разрываются, тают в пространстве и вместе с ними тает образ этого человека.
Если с первого раза не получается, нити не рвутся, образ не растворяется — повторяйте фразу до полного растворения образа в пространстве. По мере выполнения вы заметите, что на месте растаявшего образа появляется другой образ, который вы забыли, настолько давно это было. В конце концов, вы будете работать с обидами текущими.
Рекомендуем личную консультацию | |
Яковлев Сергей Валерьевич |
Врач-психотерапевт, специалист по традиционной китайской медицине, кандидат медицинских наук, автор интегративной системы, позволяющей максимально быстро и эффективно избавиться от депрессии, тревоги, панических атак, психосоматики. Провожу обучения Узнать подробнее
Врач-психотерапевт, специалист по традиционной китайской медицине, кандидат медицинских наук, автор интегративной системы, позволяющей максимально быстро и эффективно избавиться от депрессии, тревоги, панических атак, психосоматики. Провожу обучения навыкам саморегуляции и усилению личной эффективности. Свернуть
|
|
|||||||||||
|
||||||||||||
Похожие блоги |