Рекомендации, записанные со слов долгожителя. - блог №5229083

Рекомендации, записанные со слов долгожителя.

Геннадий всю жизнь работал научным сотрудником, ( кандидат технических наук) и при выходе на пенсию оставался востребованным. Он изобрел ряд рецептов, основанных на травах, которые успешно используются для исцеления.

С его рекомендаций для долгожительства можно почерпнуть ценные знания.

Приведу основные, которые он выделял.

1. Регулировать свое питание. Иметь свою систему питания или придерживаться классической подходящей.

2. Регулярная физическая зарядка. Это может быть пробежка или же свой наработанный комплекс упражнений.

3. Ограничить потребление спиртного, и по возможности исключить.

4. Делать очистку желудочно-кишечного тракта, очистку сердечно-сосудистой системы. Проводить это регулярно.

5. Контролировать вес своего тела. Если есть избыток веса, сделать так чтобы он устранился.

6.Соблюдать чистоту тела.

7. Установить доброжелательные отношения в семье, на работе, со знакомыми.

8. Доброжелательные отношения с теми, кто зависит от тебя. В случае разногласий никогда не действовать окриком и подобным, а если необходимо воздействовать, то грамотным убеждением.

9. Читать регулярно литературу, запоминать новые сведения о сохранении здоровья.

10. Прислушиваться к рекомендациям врачей и натуропатов.

11. Избегать стресса, быть мудрым и гасить таковое.

Сохранение силы разума и здоровья физического тела возможно и после 90 лет.

Если проанализировать физические упражнения, техники очищения, которые привел Геннадий — мы увидим что это практики Йоги. В те времена, когда он их открывал для себя, многое было запрещено к публикации.

Мы видим наглядные примеры, и допускаем данное, значит быть здоровым и счастливым доступно каждому. Все невозможное возможно.