Великий пост перед Пасхой (с 18 марта по 4 мая): как ограничивать себя в этот период. Календарь питания по дням - блог №5441224

В 2024 году Великий пост перед Пасхой начнётся 18 марта, сразу после окончания Масленицы. Его дата всегда плавает и зависима от числа, на которое приходилась Пасха в этот календарный год. Традиционно пост наступает за 7 недель до праздника. На этот раз он продлится аж до 4 мая.

Такой пост считается строжайшим и даст фору всем имеющимся. В начальную и заключительную его недели запреты становятся особо серьёзными. Согласно замыслу, именно посредством пищевых ограничений человеческий дух и тело освобождаются от плохого, очищаются, дабы обновленными встретить Светлое Христово Воскресение.

1. В этот период готовят разные крупы и кашу на воде.
2. Можно делать блюда их бобовых, добавлять орехи, мёд, сушёные фрукты.
3. Разрешены овощные рагу с грибами, фрукты, рыба и масло растительное (в отдельные дни).
4. Иногда можно есть постную выпечку.

1. Мясо в любом виде, а также пищу с добавлением животного жира.
2. Не едят яиц и не добавляют их в выпечку.
3. Запрещены молокопродукты и сыры.
4. Сдобные булки с маслом и яйцами в тесте, а также спиртное (исключение Кагор в отдельные дни).

Священники утверждают, что не придерживаться пищевого запрета могут дети, пожилые люди, страдающие хроническими недугами, беременные женщины и военные.

• 18 марта и 3 мая – голодные дни, когда разрешено лишь пить воду.
• 19, 21, 26, 28 марта и 2, 4, 9, 11, 16, 23, 25 апреля и 4 мая – вкушается горячая еда без добавления масел.
• 20, 22, 25, 27, 29 марта и 1, 3, 5, 8, 10, 12, 15, 19, 22, 24, 26, 29, 30 апреля и 1 мая – дни сухоядения, в которые разрешено есть постные хлебные изделия, овощные блюда, фрукты, напитки типа компота, чаи.
• 23, 24, 30, 31 марта и 6, 7, 13, 14, 20, 21, 27, 28 апреля и 2 мая – не возбраняется готовить тёплые блюда на растительных маслах.
• Кроме того, 27 апреля разрешено добавить в меню немного рыбной икры, а 7 и 28 апреля – рыбы.
• 5 мая – Пасха (пост окончен).

Стоит учесть, что этот календарь справедливо соблюдать монахам, мирянам же важно согласовывать питание с бытовыми обстоятельствами и подстраивать его под свою жизнь.
Важно помнить, что выходить из строгих пищевых ограничений надо постепенно. Человек заранее должен подготовить себя к новому рациону, ведь за 48 дней желудок от него уже отвык. Потому на Пасху не стоит налегать на жирные блюда и алкоголь.