часть 3. Объемное восприятие … Упражнения. - блог №906475

ОБЪЕМНОЕ ВОСПРИЯТИЕ внешнего и внутреннего Мира. Подготовительные  упражнения.

 Продолжаю описывать  упражнеия.

8. упр. Представьте, что вы умеете летать, как во сне. Вы можете оторваться от Земли в любом месте города. Вы можете летать по городу. Вы можете увеличивать скорость полета.

  Представьте, что вы дома. Вы в своей  постели, лежите в удобном для вас положении.

 Ваше тело расслабилось, веки тяжелеют, тело тяжелеет, дыханиеглубокое,равномерное. Наступило  ощущение  приятного покоя, по всему телу растекается приятное тепло, тело еще больше расслабилось.

  Уходят далеко звуки, усталость, вы хотите отдохнуть.

  Ваше дыхание равномерное, глубокое. Ваше тело полностью расслаблено, наступает покой.

  Вы в полусне и, у вас нет интереса к внешним раздражителям. У вас наступае глубокий сон.

  Вы отрываетесь от Земли и поднимаетесь вверх.  Вас захватывает ощущение полета  и вы летите над городом.

 Вы летите легко, дыхание свободное, вы летите среди облаков, люди в домах вам кажутся маленькими. Вы пролетаете над поляной. Вы видите море, вода спокойная, прозрачная, теплая, мягкая. Вам хочется нырнуть в воду. Вы свободно, легко спускаетесь к воде  и парите над поверхностью воды. Вам хочется погрузиться в прозрачное, мягкое, теплое, спокойное море.

Вы знаете, что можете дышать под водой и с удовольствием погружаетесь под воду. Вы  чувствуете легкую плотность воды и опускаетесь все ниже.

Вы дышите легко, спокойно. Вы достигли дна и коснулись дна ногами. Вы идете по дну, движения ваши легкие, спокойные.

Вы с интересом рассматриваете дно.  Дно покрыто мягким,  белым песком и на нем растут невиданной красоты деревья, раноцветные  цветы, гиганские  водоросли между которыми  плавает множество пестрых рыбок.

Эта красота переполняет вас чувствами – радости, любви, счастья, красоты, силы… Вы расстворяетесь в этих чувствах.