Для интересующихся буддизмом - блог №938480

8 и 9 февраля состоятся ОТКРЫТЫЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ по основам буддистской медитации с инструктором Александром Гомоновым.

8 февраля
17:00 — 19:00 Лекция на тему «Три пути к освобождению как способ обнаружить подлинное состояние индивидуума»

Наша жизнь и проблема мира и конфликтов, счастья и страдания.
Научный и практический подходы к самопознанию.
Знание нашей истинной природы в традиции тибетской йоги.
Принцип передачи знания, три пути освобождения: отречения,преображения и самоосвобождения.
Звук и дыхание в тибетской йоге, функция энергии или речи.
Природа ума и медицина.
Практики гармонизации тела, энергии и ума – янтра-йога и Танец Ваджра.
История распространения учения о природе ума, научные свидетельства существования этого древнего
знания на территории бывшего Советского Союза и
Средней и Восточной Азии.
Знание о природе ума в современном мире.

Вход на лекцию свободный.

9 февраля
11:00 — 17:30 (с перерывом) Практические занятия на тему «Внимательность и осознанность — два ключа буддийской медитации»

11:00 — 13:00 первая сессия
1) Введение
А) Смысл тибетской йоги и медитации — знакомство с естественным состоянием ума, переучивание себя и освобождение
Б) Стадии обучения. Вхождение в знание праджняпарамиты
-слушание — ознакомление со смыслом и изучение теории
-размышление — соотнесение со своим состоянием
-применение(медитация) — нахождение времени и получение опыта

2) Практика успокоения ума (шине)
— внимательность и осознанность — главный ключ к знанию, превосходящему ограничения (праджняпарамита)
-позиция и состояние тела — условие для уравновешенности и стабильности
-внимательность к дыханию — расслабление и присутствие в настоящем
-присутствие в уме — сосредоточение с объектом и без объекта
-применение практики в жизни — контроль ума и эмоций

14:30 -17:30 вторая сессия

3) Медитация высшего прозрения (лхагтонг)
— практика осознания истинного состояния личности
— практика осознания истинного состояния тела
-практика осознания истинного состояния истинной природы ощущений
-практика осознания истинной природы ума
-практика осознания истинной природы эмоций
-метод аналитической медитации и прямой метод

4) Заключение

— Сохранение присутствия и осознанности после сессии практики
1. Не забывать применять опыт медитации в случае необходимости
2. Помощь другим
3. Удовлетворённость и уважение
4. Развитие стабильности и уверенности

Подношение за практические занятия свободное.

Место проведения:
Загородный пр., д. 22, кв. 48, код 0625B.