Напитки, помогающие справиться с повышенным аппетитом - блог №72892
Предлагаю воспользоваться простыми рецептами для приготовления напитков, которые помогут унять аппетит:
• Заварите зеленый чай, бросьте несколько штук гвоздики, пейте за 15-20 минут до еды.
• Заварите молокочай: 1 ч.л зеленого чая на 100 гр. воды, смешать 1:1 с молоком. Хорошо пить, когда нет возможности перекусить или в качестве «разгрузки».
• Заварите настой из петрушки и пейте между приемами пищи. 1 ч.л.сушеной петрушки заварить в стакане кипящей воды. Через 5 минут процедить. Можно добавить меда.
• Выпейте чашку натурального кофе без сахара.
• Сделайте коктейль из свежевыжатого сока, смешав между собой ингридиенты поровну (грейпфруктовый, ананасовый, апельсиновый, лаймовый, манго, томатный)
• Приготовьте витаминный напиток: возьмите 2-3 ст.л. витаминного сбора №2 из сушеных ягод шиповника и рябины, залейте 2 стаканами кипятка, подержите на огне 10 минут, перелейте в термос и настаивайте 4 часа, потом процедите. Пейте по полстакана между едой 2-3 раза в день.
• Травяной чай с горчинкой (из полыни, тысячелистника, пустырника, почек сосны и березы, корня аира, золототысячника). Пейте между едой.
• Имбирный чай. Взять корень имбиря (3-4 см), нарезать тонкими ломтиками. Положить в термос. Можно добавить дольку чеснока. Залить кипятком (0,5 л). Настаивать 4-5 часов. При желании добавить меда, лимона. Пить между приемами пищи, но не поздно вечером.
• Фитнес-коктейли могут заменять прием пищи. Бывают готовые или приготовить можно по рецептам разным. В состав входят белки и углеводы, молоко, фрукты.
• Пейте чистую воду или минералку без газа в течение дня равномерно. В день до 1,5-2-х литров.