Лён для профилактики и лечения. Утренний льняной коктейль. - блог №1824723

Лён для каждодневного оздоровления или для лечения, а может для желанного похудения – альтернатива дорогим средствам.

Льняные семена есть двух видов. В нашей местности обычно выращивают лён с коричневыми семенами. Стоимость семян невысокая, спектр полезных свойств очень широкий.

Льняные семена включают в

☸ диеты для похудения

Используют для

☸ общего оздоровления всего организма

☸ насыщения витаминами, \А, В6, С, Е\  и минералами

☸ устранения воспаления в ЖКТ, как обволакивающее средство

☸ усиление моторики ЖКТ – особенно актуально при запорах

☸ снижения уровня холестерина

☸ снижение уровня сахара крови

☸ компенсации недостатка группы Омега 3 жирных кислот \особенно актуально для вегетарианцев, веганов\

снижение уровня АД, как в основном за счёт очищения сосудов, так и из-за наличия магния

При регулярном приёме льняного семени, естественно нужно придерживаться как регулярности, так и особенностей приёма для различных состояний и усиленных эффектов – результат, например в случае со снижением веса, исходит от таких действий:

лён разбухает в ЖКТ и это вызывает чувство насыщения, помогая устранять эффект переедания

волокна стимулируют перистальтику и способствуют выведению токсинов и шлаков

не всасывается избыток жиров которые поступают в организм, Омега 3 усиливают распад, препятствуют накоплению жира в теле

обволакивающие свойства льна не дают развиться воспалительным процессам на слизистой желудка и 12 перстной кишки в случае изменения диеты что очень важно

Последний пункт включен, так как похудение – исцеление должно быть именно таким – тело становится здоровее за счёт диеты без «неудобств»

Важно не передозировать и начинать с малых доз пока организм привыкнет.

Сейчас в продаже есть продукт под названием, например, 7 злаков, куда входят семена льна. Приготовление – залить кипячённой водой. Если есть устройство для приготовления хлопьев, то это конечно идеально. Есть ручные\механические\ и электрические.

☸☸☸

Предлагаю рецепт утреннего льняного коктейля.

Именно такой идеально эффективный, так как семена льна размалываются перед приготовлением и не обрабатываются термически.

Такое сочетание использовать здоровым людям. Почему – пояснить могу на консультации.

Рецепт подходит для снижения веса и очищения.

☸ Лён размолоть в кофемолке \30 секунд\ 1ст. л.

☸ 3 мандарины очистить и размолоть в блендере\можно заменить яблоками.

☸ Добавить лён и ещё на 5 секунд включить блендер.

Желаю красоты и здоровья.

Всем Любви.