Этот материал я решила озвучить для того, чтобы люди, которые на протяжении многих лет решают проблему избыточного веса и никак не могу ее решить. посмотрели на ситуацию с другой стороны, и смогли понять для себя что-то большее. Итак, хочу вам рассказать одну ситуацию, и обозначить, что часто прослеживается некая взаимосвязь между человеком, его внешним видом, должностью и те.м, что держит эту ситуацию лишнего веса. Итак, анализируем и делаем выводы.

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. (Генрих Гейне)



В норме вес держится идеальным автоматически. Но из нормального состояния выбивает очень многое. Вот всего несколько причин, связанных с подсознанием:

1.       Реклама. Нам навязывают продукты питания на каждом углу. Когда мы воспринимаем рекламу, особенно без осознания, пропуская ее без понимания, что «им бы только продать», без защиты от рекламы, мы становимся ее жертвами.
   
   
   
   
2.       «Собака Павлова». Когда нас подкрепляют конфеткой, шоколадкой в детстве за хорошее поведение, вызывают привыкание, условный рефлекс, затем мы начинаем награждать себя сами, успокаивать едой, а обратного рефлекса не существует, возникающее страдание из-за лишнего веса не отталкивает от еды.

Читать далее

Удивительно, но все проблемы с невозможностью избавиться от лишнего веса возникают из-за того, что человек ест тогда, когда ему не хочется (!) есть. Для такого умения нужно нехило «постараться», но большинство девушек с этим успешно справляются!

Как они это делают?

🌟 Способ 1: «Только спорт, только ПП»
Заключается в том, что девушка сидит год-два на диете (бывает и больше), или соблюдает ПП, или кушает по расписанию спортивных тренировок.

🌟 Способ 2: «Живу для того, чтобы есть»
Заключается в том, чтобы кушать, потому что стресс, потому что скучно, потому что не могу отказать в гостях, потому что устала и нет настроения.

Таким образом человек научается не слышать свой собственный организм, 😱 научается слепо идти к цели (похудение, упругая попа), есть без разбора, есть то, что тренер написал, что «полезно». Потом к этому процессу подключается, присущий каждому, перфекционизм, в следствии чего создается впечатление, что просто не идеально худела (присела на один раз меньше, на булочку сорвалась). Поэтому, бесспорно, (!) 😯 приходит мысль, что нужна еще одна попытка, чтобы прям идеально сделать и тогда все получится! Знаю девушек, которые уже по несколько лет находятся в этой погоне за идеальностью и все никак не худеют, потому что подожди-подожди — съела лишнее яблочко на ночь! 😀 Если узнали себя в описании, то останавливайтесь! ✋ Таким способом вы добьетесь только стресса в голове и в теле.
Читать далее

кому-то покажется, что за бред за 15 минут сварить блюдо.Однако если знать некоторые секреты ведьмочки, эта сказка вполне может стать былью.Здесь все очень просто и быстро а главное никаких лишних килограммов. Рецепт пришел ко мне во сне  я была в гостях у эльфа и он меня угостил, невероятно было вкусно я спросила рецепт он пошагово мне рассказал  .Я хочу поделится с вами волшебным  супчиком, которое очень любят готовить эльфы, они нам земным не видимы, но могут приходить во сне если мы хотим с ними пообщаться .
Ингредиенты :
1. морковь 
2. капуста
3.зеленушка по вкусу, приправа 
5.чеснок зубчик 

Читать далее

Если у вас есть лишний вес, значит, в вашей жизни мало удовольствий.
Вот так вот просто. Это не значит, что если человек стройный, то у него… удовольствий достаточно. Просто его организм нашел другой способ компенсировать их отсутствие. А ваш — ЕДУ.
Сейчас очень модно писать о Психологии Стройного Человека. Мол, давайте посмотрим на них и начнем думать, как они, одеваться, как они, питаться, как они, и все встанет на свои места… Только не получается так. Потому что посылка не верна. Стройные люди стройные, потому что их природа иная, они выбрали разнообразные другие способы «добрать» удовольствий. А некоторые и вообще аскеты, а вовсе не Гурманы. А люди, имеющие лишний вес — потенциально Гурманы. Они любят удовольствия, но зачастую, им их сильно не достает.
Первое, что необходимо сделать человеку, которому мешает лишний вес — это определить, в каких сферах жизни у него много удовольствий, а в каких — недостаток.
1. Разделите свою жизнь на сектора: Работа, Учеба, Финансы, Секс, Дети и т.
Читать далее

Агар-агар представляет из себя удивительную красную водоросль, которая
нашла широкое применение как в кулинарии, так и в современной международной медицине.

Агар- агар содержит в себе белок, углеводы, нерастворимую клетчатку и 
воду.Имеются доказательства того, что постоянное использование в пище этих водорослей дает отличный эффект в качестве мягкой укрепляющей терапи. 
Этот очень ценный продукт часто применяется как сильнейшее антибактериальное средство, способное ликвидировать шлаки, содержащиеся в каловой массе кишечника человека.

Водоросль прекрасно укрепляет легкие и печень. Это растение содержит 
в себе большое количество фукоидана, который помогает облегчить течение опухолевых заболеваний молочной железы, а это очень важно для большинства женщин любого возраста. Дамы будут болеть этим заболеванием значительно реже, если в их меню будут присутствовать блюда, содержащие в себе агар-агар. Морская водоросль способна облегчить течение болезни и эффективно тормозит деление и размножение раковых клеток.
Это желирующее вещество является мягким слабительным средством.Агар прекрасно справляется с запорами, стимулирует перистальтику. Желейный продукт легко разбухает и значительно увеличивается в объеме, при этом заполняет большое пространство кишечника.
Читать далее

Что-то зацепила меня тема работы с излишками веса))
В той же книжке, про которую вчера писала, прочла, что для здоровья надо выписать от 2-х до 3-х литров чистой воды в сутки. И приводится там расчет потребления воды — если вам до 45 лет, то свои килограммы умножаете на 0, 035. Если больше 45 лет, то на 0, 03.
Я посчитала, получилось что мне надо пить по 2,600 в день.
Попробовала сегодня последовать совету — первые 0,5 литра выпивать до завтрака, натощак. Полтора литра днем и 0,5 за полчаса до ужина.
Однако! Тяжко))) Столько воды сразу!
И это при том, что я пью только воду. Ну, может раз в неделю сок или молочный коктейль. Чай, кофе тоже очень редко пью. В основном в гостях))
По моим скромным подсчетам я пью по полтора литра воды в день, может чуть меньше. И мне этого хватает.
Именно воды, а не жидкости.
В чем права автор, так это в том, что сок, чай, кофе и прочее — это еда.
Читать далее

Купила сегодня книгу про постройнение или избавление от лишнего веса… Не то чтобы я страдала от больших размеров, но иногда на меня находит — а хорошо бы стать кило на 20 легче))
Прочитала книгу за раз, правда за 3 часа))
Интересная книжка, содержательная.
Хотя в ней всего 4 шага к стройности. И самый первый — это многоразовое, как минимум пяти разовое, питание.
Ничего сложного. Просто надо питаться несколько раз в день и в одно и то же время.
Но...
Почему люди не летают как птицы… То есть, почему люди не скидывают лишний вес, если это так просто?
Ответ очевиден — отговорки.
Всегда, по любому поводу у человека найдется как минимум одно, он ооооочень существенная отговорка, почему он этого не может сделать и в принципе, и в частности и вообще не может и всё тут!
Вот из-за этих отговорок и не наступает идеальная жизнь, мечты не сбываются, а депрессия и комплексы накапливаются.
Читать далее

Для всех, кто желает постройнеть и поправить здоровье.

Большой ошибкой многих, кто решил похудеть, являются низкокалорийные диеты, отказ от пищи, огромные физические нагрузки.

Я покажу Вам довольно легкий и приятный путь приобретения стройности, только ему нужно неукоснительно следовать не менее 2-х месяцев. Вы готовы? Тогда начинаем.

Первое, что Вам нжно осознать, что употребление большого количества пищи в один прием вредит здоровью и фигуре.

Читать далее

Несколько лет назад я решила отказаться от сладкого — конфет и шоколада, заменив их финиками, изюмом и инжиром. А во время студенческих времен мою фигуру спасли сухофрукты и орехи, которые я брала с собой, чтобы продержаться до 10 часов вечера.

Я хотела бы рассказать о пользе сухофруктов и как с их помощью обрести стройную фигуру

Их удобно брать с собой и

Читать далее

обновления сайта и аудиовидеовизуалы выпусков

1. INTRO: И смех и грех:

771 г. Шведский король Адольф Фредерик умер от несварения желудка, после того как вкусил своих любимых блюд: подавали лобстеров, икру, кислую капусту, копченую селедку и шампанское. А десерт — булочку с марципаном и горячим молоком — подавали в тот вечер 14 раз! Шведские школьники запоминают его как "короля, который сам себя

Читать далее