Практикуя Асаны, человек сжигает свою всю отрицательную карму и получает большую возможность наработать положительную. Такие утверждения можно прочесть в древних трактатах.

На первых этапах Асаны выполняются ежедневно. И остановки не приветствуются. Тело начинает исцеляться. Прекращение практики сулит откат, возвращение к прежнему состоянию. Так происходит, когда нет стойких перемен, не достигнуто очищение тела и кармы. Продвинувшись вперед, со временем, можно будет не выполнять Асаны ежедневно. Так как тело становится совершенным.
Можно сравнить это с камнем, который катится до перевала, а когда достиг него, уже не скатится обратно. Так происходит и с телом.
Воздействуя на грубое тело — ты воздействуешь на тонкое. А воздействуя на тонкое тело — ты воздействуешь на грубое.
Каждодневная, внимательная, последовательная практика приведет к успеху. Только так можно пройти вперед — описывают. Меняя свое тело, ты меняешь Вселенную.
В современную эпоху актуальны 85 асан. Важнее из них — 35 асан. Из 35 важнее считаются три.
Для практики следует выбирать одно и то же место.

Будь словно Лотос, что всегда чист и цветет даже в мутной воде. /Индийская пословица/

Выбирая Путь Совершенствования, ты, несомненно, получаешь то тело и реализацию, которую желаешь. Перед тем, кто идет, преграды растворяются, и в помощники превращаются. Здесь и Сейчас всегда много возможностей для реализации, в зависимости от состояния и ума в том числе, видим их больше, или продолжаем быть в ожидании.
Кому то от природы дано находиться в благоприятных условиях, другим — качество окружающей среды приносит массу информации и обстоятельств, которые нужно превзойти. Считается, если ты можешь обучаться йоге, у тебя есть на это время; а в современной среде — интернет, залы, учителя, — ты находишься в довольно благоприятных условиях.

Наработки каждого дня укрепляют Тело и Дух и встречаясь с необычными обстоятельствами, ты уже не будешь прежним, ты уже сильнее, чем до периода, когда получил посвящения.
Какие бы обстоятельства не пришли к тебе, всегда есть возможность Здесь и Сейчас продолжать совершенствоваться или — начинать.

Наконец то я найду время и займусь йогой. Выберу себе подходящую студию, инструктора или/и куплю дисков, книг  — такие мысли неоднократно высказываются. Есть что-то, оно создает помехи, занятие не вписываются в график, а книги не привлекают так сильно внимание, чтобы вникать в написанное. Впрочем, как и то, что я пишу сейчас, оно пройдет мимо многих и задержаться лишь те, кто готов понять немного больше, и кто узнает себя тут.

Что подразумевается под словосочетанием — займусь йогой, и что такое Йога.

Обычно показательны сложные Асаны, они же определенные положения тела, выносливость, способность длительно находится в неподвижном (знакомо как — медитативном) состоянии. Менее распространены более расширенные пояснения, например, о Мантра Йоге.