Признаки тревоги, которые мы можем заметить в нашем теле
Когда мы испытываем тревогу, наше тело начинает реагировать на это физически. Мы можем - блог №5104341
заметить такие симптомы, как учащенное сердцебиение, повышенное давление, чувство дискомфорта в желудке, повышенное напряжение мышц, потливость, дрожь и затрудненное дыхание. Однако, не все эти симптомы являются признаками тревоги. Их может вызывать и другие факторы, такие как физическое напряжение или заболевания. Поэтому рекомендую по поводу этого проконсультироваться с врачом Если вы заметили у себя несколько симптомов тревоги в теле, не стоит паниковать. Важно оценить свое состояние и принять меры для уменьшения тревожности. Это может быть глубокое дыхание, медитация, занятие йогой или просто отдых. Если же вы чувствуете, что справиться с тревогой самостоятельно не получается, лучше обратиться за помощью к профессионалам в области психического здоровья.
Здравствуйте, я врач-психотерапевт. Работаю в методах IFS (внутренние семейные системы по Шварцу), EFT (эмоционально-фокусированная терапия) и бодинамике.
Помогаю справиться с ПА, депрессивным состоянием, апатией, тревогой, фобиями и многим другим. Узнать подробнее
Здравствуйте, я врач-психотерапевт. Работаю в методах IFS (внутренние семейные системы по Шварцу), EFT (эмоционально-фокусированная терапия) и бодинамике.
Помогаю справиться с ПА, депрессивным состоянием, апатией, тревогой, фобиями и многим другим.
БЕСПЛАТНАЯ терапия граждан Украины и Беларуси, пострадавших от войны и протестов 20го года Свернуть