Депрессия, с точки зрения врачей — это диагноз. Заболевание, которое имеет конкретную симптоматику в виде хронически подавленного настроения, повышенной тревожности, нарушении концентрации внимания и сна у пациента. Слово «депрессия» только психологи употребляют вольно! А также, она очень часто становится синонимом уныния, меланхолии, в бытовом ключе.

Однако, надо иметь в виду, что это не всегда особенное умонастроение, а иногда болезнь. И если заболевание диагностировано, его успешно лечат. При депрессии благоприятный прогноз. Но, если в физиологических нарушениях источник депрессии, психолог ничем не поможет. Поставить диагноз и назначить лечение — в компетенции врача.

Простые способы, скорее всего, тоже не сработают (если депрессия — именно болезнь, а не уныние). Хотя попробовать можно. Те приёмы, о которых далее подробно пойдёт речь — точно не навредят.

Когда самому человеку не ясна причина его уныния, возможно, речь идёт об эндогенной депрессии. О том, что надо именно лечить у врача.

Скучно и грустно. Будущее мрачно. Кушать не хочется, спать — тоже; или, наоборот, всё время хочется только есть и спать, и ни на что другое нет ни желания, ни сил.
Читать далее

Осень. Пасмурно. Сыро. Ощущение чего-то уходящего, покидающего, ощущение невозвратимости и потери.

Знакомо, не правда ли?

В юности, переживая осеннюю хандру, я писал такие стихи:

Опять дожди и эта слякоть.

Опять туманы и дожди.

И снова хочется лишь плакать

И крикнуть лету: «Подожди!»…

Опять по этой непогоде все поплывет.

Не корабли.

А  листья по осенней моде,

Как рыбы чахнут на мели.

Опять кладбищенские камни

Напоминают мне дома…

В канаве черной, слов

Читать далее