Главная arrow icon Блоги arrow icon Психология arrow icon Психология женщины arrow icon Беседы о весе (эмоциональный голод)
Общаться в чате

Психология женщины

Беседы о весе (эмоциональный голод) - блог №535112

С эмоциональным голодом всё сложно. Что такое эмоциональный голод? Все как-то понимают про наличие ума-разума, про наличие тела, а вот со сферой эмоций и чувств…

Потребность в теплых, близких отношениях, например, является необходимой, как и в воде. При их отсутствии появляется тревожность, но за невозможностью определить характер тревоги, мы поступаем часто как когда-то родители поступали с нами – плачет ребенок, значитчего-то нужно, может конфетку дам, он и успокоится. Вот так, неосознанно, мы пытаемся заменить нехватку человеческого тепла кусочком тортика.

С помощью «тортиков» и другой еды «решается» много проблем – можно создать «вокруг себя» щит, чтобы «иметь свое пространство». Или защищаться, как бы показывая «не подходите близко». И в таких случаях физические упражнения и диеты бессильны. Можно очень мало есть, и полнеть, и вся пища будет откладываться в виде жира. И сила воли и лень тут не при чем. Только найдя настоящую причину, истинный «голод» и удовлетворив его, можно будет без диет и насилия над собой прийти к нужному отражению в зеркале.

изображение из вопроса

Еда это Ваше главное, если не единственное удовольствие? Конечно, Вы можете возразить, что у Вас замечательная и интересная работа, что Вы каждое утро бегаете с удовольствием в чудесном парке, трижды в неделю с удовольствием ходите на аквааэробику, а по выходным с удовольствием встречаетесь с друзьями. Вас это действительно радует? Вас радует то, что Вы делаете? Нарисуйте табличку с четырьмя столбцами: двумя пошире, по краям, и парой узких, в середине. В первый выпишите все, что, по вашему мнению, доставляет вам удовольствие. В четвертый — слово «еда» (как вариант — названия блюд или продуктов, которыми часто себя балуете). Теперь оцените — только честно! — насколько все это вас радует. Разделите десять баллов между едой и ее «конкурентами». Если «еда» победила по многим позициям, ищите другие развлечения. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве, юности, то, что тогда не сбылось, теперь может доставить массу удовольствия. Грезили о карьере балерины — займитесь хореографией. Просили у родителей велосипед — купите его и катайтесь».

Научившись слышать себя, можно точно определить какой пищи и в каком количестве нужно Вашему телу. В этом отлично помогают психологи – психологическое консультирование дает возможность остановиться «забивать» себя и услышать свою сферу эмоций и чувств.

Продолжение следует. Ваша Лана

Лана Золотарева Платиновый
28.01.13
974
Психология
34 ответа
женская психология
лишний вес
почему не худеется
как похудеть
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Лана Золотарева

Рейтинг: 158 547
" Ушла" в бессрочный отпуск : ) Отвечаю на обращения только " стареньких" клиентов.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология


Комментарии

Рейтинг: 47 872

Лана, хороша статья! А если в детстве грезила о фигурном катании?
28.01.13
Рейтинг: 348 050

Да! Екатерина — на каток? Вы со мной?
28.01.13
Рейтинг: 348 050

Да! Екатерина — на каток? Вы со мной?
28.01.13
Рейтинг: 47 872

ДА, Марго, поехали!
28.01.13

Научиться себя слушать и понимать, вспомнить о том, чего хотелось и что не было реализовано и реализовать сейчас, сегодня — это так замечательно, что точно не захочется заменить на еду, даже самую вкусную, про неё Вы просто забудете.
28.01.13
Рейтинг: 136 005

Сегодня во сне видела себя стройную в длинном платье. В великолепном зале.И должна была сделать фоторепортаж о каком-то событии. Действительно хотела бы стать фотокором.

Точно ела бы мало.некогда было бы. Спасибо Лана за впечатления. 
28.01.13

Елена
Очень интересно! Мы в коллективе утром поднимали вопрос веса. Я рассказывала, что читала интересные статьи. Но меня не поддержали))))
29.01.13
Рейтинг: 14 159

Интересненько… Особенно табличку свою составить. +1
02.02.13

Лилия Пономарева

Понравилось. Сама я худая, но как только чуть появляется животик, уже беспокоюсь. Знаю про себя, что толстею, когда я спокойна и счастлива. Такой парадокс
02.02.13

ღ Иллюзия Сна ღ

спасибо! все, теперь можно велосипед покупать и ездить))
08.02.13
Рейтинг: 195 967

Все за активный образ жизни!
10.06.13

Nina Prokhorova

работать, работать, работать, и никаких тортиков и пряничков… работать с удовольствием и восторгом… )))
10.06.13
Рейтинг: 134 504
10-й в Психологии

Спасибо Лана.В состоянии влюбленности… кушать не хочется.Так и говорят: Сыт любовью :))
28.06.13
Рейтинг: 33 030

Самое трудное понять самого себя, чего именно больше всего хочешь! Думаю в этом табличка может помочь.
16.07.13
Рейтинг: 50 952

Слышать себя очень важно!

Спасибо. Лана за очередную полезную статью! 
17.07.13
Рейтинг: 712 098
1-й в Психологии

Отличная статья!!! "+1"
16.09.13
Рейтинг: 32 160

    Соглассна!
25.09.13
Рейтинг: 8 717

Лана! Отличная статья. Эмоциональный голод незаметная, но коварная штука!

 
17.11.13
Рейтинг: 8 513

Спасибо.
24.11.13
Рейтинг: 81 380
13-й в Психологии

спасибо, хороший метод:))
02.02.14
Рейтинг: 347 956
35-й в Эзотерике

Согласна.
18.02.14
Рейтинг: 5 550

Отлично написано. +1
06.04.14

voodoo Taro Tantra

плюс
26.04.14
Рейтинг: 42 207
173-й в Эзотерике

Спасибо!
26.04.14
Рейтинг: 18 715

На улице весна,  сколько приятных эмоций можно получить просто любуясь ее красотой!+1
26.04.14

Интересно. спасибо!
27.04.14

Доминика

Спасибо.
01.05.14
Рейтинг: 10 123
+1
08.05.14
Рейтинг: 55 367
Кто-то толстеет, когда все спокойно. 
Кто-то, наоборот, худеет, когда все спокойно.
Причинно-следственная связь у каждого своя, но корреляция веса с эмоциональным состоянием и степенью напряжения существует однозначно.
+1
11.05.14
Рейтинг: 4 443
Очень интересно, спасибо! :)
12.05.14

Валентина
Спасибо )
16.05.14

Наталья Андреевна
Хорошее  и полезное упражнение. Вообще многие вещи совершаются не задумываясь, нужно научиться выделять себе время для душевного отдыха.
06.06.14

Валентин Каракулин
Лана, как всегда хорошая статья!
22.08.14
Рейтинг: 4 390
Спасибо! Ну, сейчас МакДональдсы прикроют, глядишь, полегче похудение нации пойдет :)
25.08.14
Похожие блоги
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее