Задать вопрос экспертам!

Разговор с родителями

Познай себя

Психология женщины

 

Секреты совместимости

Психологическая реабилитация инвалидов

Гештальт-терапия - искусство быть живым

 

Сны и сновидения

Сексология и сексопатология

Арттерапия от А до Я

 

Эзотерическая психология, сексология

Шендерова Елена

Эксперт месяца

Дмитрий

 

За последние годы слово «депрессия» стало очень популярным – Яндекс дает на него ни много, ни мало 9 млн ссылок, Гугл примерно 5 млн. Вместе с тем термин настолько многолик, что не всегда понятно, о чем идет речь – даже в донельзя формализованном лексиконе врачей-психиатров оно может употребляться в трех смыслах – как симптом (снижение настроения), как синдром (депрессивная триада– снижение настроения, интеллектуальная и двигательная заторможенность) и как болезнь (синоним маниакально-депрессивного или, по новой классификации, аффективного психоза). А уж в психологической литературе над ним как только не издеваются...

Мало кто также акцентирует внимание на первоначально физиологической роли депрессии, которая может помочь задуматься о смысле жизни, заняться поиском ответов на вопросы «Кто я», «Зачем живу» и, обновившись, вновь открыться радостям и горестям этого мира. Как и в случае стресса (который бывает «хорошим» – эустресс – и «плохим» – дистресс), слово «депрессия» употребляется почти исключительно в отрицательном смысле и воспринимается негативно. Превратившись в казенщину, в штамп, оно порой употребляется направо и налево почти как перлы Эллочки-людоедки… а определенной категорией людей даже поднимается на щит (сказать «я в депре» – значит показать себя «крутым»). Вспоминается история с Майком Тайсоном, который своими эскападами на короткое время придал слову “bad” значение «превосходно». Между тем гораздо проще, да и правильнее, не прятаться за абстрактным термином, а сказать, что тебе грустно (тревожно, обидно, неприятно, неуютно). Сколько раз в практике мне приходилось выковыривать проблемы, стыдливо спрятанные за словом «депрессия»… Их список я и выношу сегодня на суд публики.

Итак, ложная депрессия номер 1 – астения. Слово «астения» в буквальном переводе с латинского означает «слабость». Основными отличиями астении от истинной депрессии является, во-первых, ухудшение состояния в конце дня (так называемый инвертированный суточный ритм), тогда как при депрессии ухудшение возникает в утренние часы (так называемый правильный суточный ритм), а во-вторых, заметное улучшение состояния после отдыха (в выходные, во время отпуска и т.п.). Наиболее частыми причинами астении являются чрезмерные физические/психологические нагрузки и различные болезни (грипп, расстройство желудка и т.п.).

Ложной депрессией, а точнее, депрессиями под номером 2 являются различные страхи (фобии). Боязнь выходить из дома (агорафобия), страх выступать перед публикой (социофобия), заболеть какой-либо опасной болезнью (нозофобия) – вот лишь некоторые примеры подобных расстройств. Нередко страдающие ими жалуются на депрессию, тогда как на деле, даже если последняя и имеет место, то является временной и вторичной. Подобную депрессию хорошо помогает отличить от истинной быстрое исчезновение в комфортной ситуации (нахождение дома при агорафобии, разговор по телефону при социофобии, мнение авторитетного специалиста при нозофобии).

Ложной депрессией номер 3 является тревожное состояние – испытывая постоянные тревогу (страх, направленный «вперед»), люди часто утомляются и доходят до астении. Характеристики подобной астении ничем не отличаются от описанных выше – ухудшение состояния в вечерние часы (как правило, тревога вечером усиливается) и улучшение на фоне отдыха.

И, наконец, ложными депрессиями номер 4 являются навязчивости – бесконечная циркуляция в голове одних и тех же мыслей. Как правило, человек сознанием понимает их чуждость, изо всех сил с ними борется, но не может победить. Механизм «мимикрирования» состояния под депрессию аналогичен таковому при тревожных состояниях – перегрузка головного мозга информацией достаточно быстро приводит к астении. Нередко к навязчивостям присоединяются и фобии вместе со вторичными ложными депрессиями, описанными под номером 2...

«Лучше один раз погореть,
чем один раз овдоветь.»
Народная пословица.




Сколько их ходит по земле — молодых и пожилых, красивых и не пригожих, но всех объединяет одно — смерть мужа. Жизнь наша наполнена не только радостями и удачами. В ней черными нитями переплетаются неудачи и потери. Но, настоящее горе, связанное с потерей любимого, становится для многих тяжёлым испытанием.

Встреча со смертью близкого человека длявсех воспринимается сильным потрясением. Если брак был продолжительным и счастливым, то вместе с мужем умирает и часть жены. Пройдёт довольно долгий период времени, когда боль утраты смягчится. Особенно тяжело переживают первый год. В этот период друзья, родственники, коллеги должны психологически поддержать вдову. Не стоит убеждать её, что слезами его не воскресишь. Не убеждайте её в том, что воспоминания и плач могут подорвать её здоровье.

Оплакивать смерть мужа — это первый этап выхода из эмоционального шока. Надо выплакать свою беду, так говорят в народе. Как часто мы не можем принять и смириться со смертью любимого. Люди идут утром на работу, солнце опять светит, жизнь продолжается, но уже без него. Привыкнуть и принять смерть мужа, как свершившийся факт, могут близкие люди. Они должны вместе погоревать, поплакать, поговорить. В этом и заключается их неоценимая помощь — не оставлять вдову наедине со своим горем.

Когда проходит шок, к глубокой скорби присоединяется отчаяние — он умер навсегда! Это отчаяние ещё больше усугубляется, если подключается угрызение совести. Вдова начинает вспоминать, какие либо слова, поступки, которые она могла бы сделать, но не сделала. Могла бы сказать, но не сказала. Эти копание в самой себе могут только усилить депрессию. Удачным приёмом будет переключить своё внимание на решение бытовых проблем. К этому времени их скопилось достаточно. Мобилизовать себя на решение этих проблем очень важный этап. Взять себя в руки помогает желание быть достойной памяти мужа. Знание того, что он бы гордился вашим мужеством, наполнят вашу душу желанием жить. Жить за двоих.

 Душа ваша не перестанет болеть и после 10 лет. Но это уже будет не рвущая боль, а тихая грусть. Воспоминание о вашей любви, о счастливых годах совместной жизни — это навсегда останется с вами. Есть в японском языке выражение — дважды рождённый. Это можно отнести к вдовам. После пережитого горя рождается новый человек. Будет ли он открыт для нового счастья, для новой жизни или сосредоточится на своём горе, решать самому.

http://kuma.kr.ua/content/vdova

На протяжении длительного времени, вплоть до XIX века, депрессию называли меланхолией. Древнегреческий врач Гиппократ впервые подробно описал эту странную болезнь. Он считал, что меланхолия возникает от переизбытка в организме чёрной желчи, и рекомендовал лечить меланхолию настойкой опия и очистительными клизмами. Он же выделил 4 типа темперамента (холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики).

Средневековая медицина самым опасным из темпераментов считала меланхолический. «Они печальны,угрюмы, ленивы, инертны, избегают общества и ищут уединения». «Единственное, что в какой-то мере служит им утешением и иногда искупает или смягчает их недостатки, – склонность к наукам и размышлениям, которым они предаются в своем одиночестве».  

Символом меланхолии, как необычного состояния психики часто считают резцовую гравюру немецкого художника Альбрехта Дюрера, одно из величайших произведений искусств XVI века.

 дюрер

Художник в своё время, не только писал картины и вырезал гравюры, но и увлекался астрономией и астрологией (надо сказать, в то время это были смежные науки). И символизм «Меланхолии» Дюрера, часто связывают с планетой Сатурн, её холодным меланхолическим нравом. По официальной версии Дюрер создал гравюру для эрцгерцога Максимилиана I, который патологически боялся зловещего влияния Сатурна.  Центральная фигура гравюры – крылатая женщина, спустившаяся из другого мира. На заднем плане песочные часы, весы, магический квадрат (в котором сумма чисел в каждой строке, каждом столбце и на диагоналях одинакова) Все эти атрибуты – символы равновесия.

Однако, зная историю гравюры, можно увидеть следующее. Главного героя на картине нет. Скульптор (творец) разбросал инструменты и ушёл. Его постигла меланхолия (депрессия). По описанию биографов Дюрер долго не мог выполнить заказ на эту гравюру. Смерть матери, которая долго болела, но умерла слишком внезапно, стала большим ударом для живописца. Возвращаясь домой, поздно вечером, Дюрер находился в глубокой депрессии. Бездомная собака, встретившаяся ему на пути, смотрела голодными глазами. Брошенный на дороге камень, ничем не примечательный. И взлетевшая летучая мышь. Мгновение, и художнику показалось, как в темноте перед ним стоит женская фигура с крыльями. Так появилась на свет знаменитая «Меланхолия» и ещё две самых знаменитых работы Дюрера, были выполнены в том же году —  «Рыцарь, смерть и дьявол», «Св. Иероним в келье».

Столь художественные представления о депрессии, можно встретить не только в живописи средневековых авторов. В 2011 года Голливудский режиссёр Ларс фон Триер снимает фильм в жанре фантастики, под названием «Меланхолия».

 Меланхолия Триера

По сюжету фильма главная героиня Жюстин выходит замуж. Шикарная свадьба, счастливые молодожёны и довольные гости, ничто казалось, не предвещает беду. Но вдруг Жюстин начинает вести себя очень странно. Она становится равнодушна к собственной свадьбе, избегает общества других людей и в конце концов полностью теряет интерес к собственному счастливому будущему, оставляя всех в недоумении она старается остаться наедине с собственными снами и предчувствиями. Жюстин страдает от хронической депрессии и предчувствует конец света. Её предчувствия не обманывают её. По сюжету фильма к Земле приближается маленькая планета Меланхолия. Её сближение с Землёй должно неизбежно закончиться катастрофой. Как только люди, окружающие Жюстин узнают о приближающемся конце света, начинают вести себя крайне неадекватно, – сами впадают в депрессию и предаются панике. Но только не Жюстин. Поняв, что конец света неизбежен, главная героиня фильма встречает его как дар небес с гордо поднятой головой.

«Меланхолия» Ларса фон Триера, как и подобает названию фильма, создавалась в моменты угнетённого состояния души самого режиссёра. Фильм стоит посмотреть на предмет того, как развивается депрессивное состояние человека.

Меланхолия (депрессия), некое изменённое состояние сознания, в котором человеку всё видится в серых и чёрных тонах. Таковы и люди меланхолики. Они как будто готовы встретить конец света. И понимая, что конца света не ожидается, они всякий раз подстраховываются, погружаясь в тёмную бездну раздумий о несовершенстве мира.

Однако депрессия – расстройство психики,  с которым крайне неудобно жить. Плохое настроение, неспособность переживать радость, пессимистический взгляд на мир, двигательная заторможенность. И из этого состояния, лучше выйти, как можно скорее. Большинство людей, здоровых, не склонных к психическим заболеваниям, имеют опыт переживания депрессии. Такая депрессия называется посттравматической. Она результат пережитой психологической травмы. При тяжёлой депрессии важно прибегнуть к помощи врачей и психологов. Но в борьбе с меланхолией, важно победить саму меланхолию. Когда человек наблюдает собственную жизнь в чёрных и серых тонах, важно уметь «отвернуться» от этой картины. Преодолеть собственную апатию, занимаясь активной деятельностью. Поставить себе новые цели, когда прежние цели не имеют смысла. Не оставаться в одиночестве, где меланхолия находит человека гораздо быстрее. Разрешить себе мыслить позитивно, отодвинув мрачные мысли.

 Очень сложно мыслить позитивно в момент депрессии. Поэтому одним из самых эффективных способов самопомощи, – является творчество. Творчество в любом виде и в любых проявлениях – процесс созидательный. А там где есть движение от мрачных мыслей о прошлом, к счастливому будущему, меланхолии, уже не место. 

 

 

изображение из вопроса


Кто-то живет себе и живет, считает себя уродливым, никчемным, ищет смерти, потому что никто его не любит, и вдруг этот отверженный, затравленный изгой обрнаруживает, что он ничем не хуже остальных, что он лучше и красивее всех вокруг.
Вряд ли может быть сказка лучше этой. Жизнь – да, но сказка едва ли.

Эрленд Лу

Чувство отверженности пожалуй переживал каждый из нас. Иногда это бывает кратковременным состоянием, связанным с неприятием и осуждением другими людьми. Но часто это чувство поселяется в нас глубинно. Обычно так бывает, когда жизненные обстоятельства складываются не в нашу пользу, нас преследуют всевозможные неудачи, одиночество, ощущение собственной малоценности, ничтожности; когда мы переживаем серьезную жизненную драму. И тогда начинает казаться, что весь мир против нас. В такие моменты мы идем на поводу у своих переживаний, легко соглашаемся с внутренним голосом, настойчиво твердящим: «Ты неудачник!», «Ты уродина!», «У тебя нет никаких способностей!», «Тебя никто никогда не полюбит!», «Только ты мог попасть в такую ситуацию?!» и т.д.

Но ключевая проблема вовсе не в том, что мы такие уж никчемные и ненужные, а в том, что наш фокус внимания направлен на проблему, а не на ее решение. Страдать, ныть и жаловаться всегда проще, чем взять на себя ответственность. Не буду вдаваться в подробности того, как и откуда в нас рождается самоедство. Об этом написано много умных книг. Для меня всегда было важно, как остановить этого внутреннего крокодила, готового сожрать тебя за любую мало-мальскую глупость или неуспех, ну а уж за большой провал и вовсе аннигилировать (полностью уничтожить), как в фантастическом фильме.

Поэтому здесь я хотела бы сформулировать некоторые поддерживающие мысли, которые могут оказаться ценными в такие сложные периоды нашей жизни.

Мысль первая. В свое время прочла книгу с замечательным названием «Делай что хочешь, но будь сильной!». И действительно, никто не говорил, что будет легко. Жизнь – сложный квест. Поэтому нужно действовать, чтобы выйти на следующий уровень. Именно действовать! Определи свои цели и составь четкий план их достижения. И не отступай! Если твой день наполнен разнообразными делами и событиями, там нет места для бесплодных страданий о том, как относятся к тебе другие. Сформируйте собственную позицию относительно себя.




Мысль вторая. «Ты никому ничего не должен и другие тебе тоже ничего не должны». Ожидание любви и меланхолия по поводу ее отсутствия не приблизят ее к тебе. Переключись с мнений других на себя. Самое надежное вложение средств и времени – это мы сами. Стоит, прежде всего, определить, какими, мы хотим себя видеть. А определив, начать работать над собой. Каждое достижение повышает наше самоуважение, а значит нашу веру в себя уже сложнее поколебать. И еще одно из свойств магнетической личности (притягивающей других, как магнит) – это воля. Жизнь изменчива, как изменчивы и мнения людей… И что бы ни происходило, мы всегда возвращаемся к себе. Станьте себе опорой.




Мысль третья. «Мы гораздо больше, чем представления о нас, мнение о себе, чем внешность или поступки». И действительно, как-будто под микроскопом с тысячекратным увеличением разглядываем собственные несовершенства, поражаясь тому, как «с этим!!!» можно жить.

Почему в качестве критерия оценки мы выбираем кривые зеркала чужих взглядов? Кому доверяем оценивать себя? А судьи кто? Самый главный цензор – это мы сами. Но опять-таки это не значит, что нам надо прозябать в том состоянии, в котором мы находимся. Оттолкнитесь от того, что имеете. Оцените свои сильные и слабые стороны и по шажочку начинайте двигать свою жизнь в нужном русле. Не нравится внешность – определите свои достоинства, сходите к стилисту; ройте информацию в интернете, как доступными средствами достичь максимума. Не довольны личностными качествами – развивайте; потерпели неудачу – поинтересуйтесь, как другие люди выходили из подобных ситуаций победителями. Жизнь – это процесс, мы способны меняться. Входите в каждый следующий день новым.




Мысль четвертая. «Зависимость от принятия другими заставляет нас вести себя соответственно их ожиданиям». Мы все нуждаемся в любви и признании, но какую «цену» мы готовы за это заплатить? Если эта цена – отказ от собственных ценностей, целей в жизни, веры во что-то, то она неоправданно завышена. Но самое печальное – такие жертвы не приносят нужного результата. Люди зависимые начинают раздражать, вызывать отвращение и, в конечном итоге, снова пополняют когорту отверженных, становятся противны сами себе. Так стоит ли ждать любви и принятия, теряя драгоценное время своей жизни? Если у нас есть мы – это уже немало. Живите свою жизнь. Ищите свои пути. Все остальное – это замечательные бонусы от самой жизни.




Мысль пятая. «Отверженность тесно связана с непрощением». Учитесь прощать и благодарить. Высвобождайте энергию обиды, заполняя душу благодарностью. Особенно хорошо это работает в парке, в церкви. Сначала возникнет сопротивление, но постепенно, вслед за ним, придет облегчение. И замечайте знаки. Возможно после практики прощения и благодарения начнет ярче светить солнце, кто-то вам улыбнется, а кто-то предложит свою помощь или скажет что-то ободряющее… Помните Крошку Енота из мультфильма? Улыбнитесь миру, и вы сразу почувствуете, что он принимает вас. А значит мы не одни).

В заключении, приведу несколько ценных цитат:

… ведь, в конце концов, я — свободен. Свободен. Свободен пребывать в отверженности и одиночестве.

Пауло Коэльо

Москиты мою кровь не любят. Когда-то в юности меня это обижало, я не могла понять, что отверженность бывает благостной.

Тони Моррисон

В сказках роль чужака или отверженного обычно достается тому, кто обладает самой глубокой связью со знающей природой.

Кларисса Пинкола Эстес

изображение из вопроса
Жизнелюбие означает радость бытия, истинный интерес и вкус к жизни. Это склад ума, во многом определяемый типом личности и генетической наследственностью. Ошибочно предполагать, что эта черта может быть присуща всем без исключения, но потеря интереса к жизни у активного, энергичного человека должна стать причиной для беспокойства.

Затянувшееся состояние, когда «ничего не хочется», может быть признаком подкравшейся болезни или результатом стресса, депрессии и даже неправильного питания или разного рода излишеств. Если вы почувствовали, что теряете интерес к жизни, постарайтесь разобраться в сложившейся ситуации. Сбалансирована ли ваша диета? Не кроется ли причина вашей инертности в переедании и недостатке физических нагрузок? Или злоупотреблении спиртными напитками? Очень легко впасть в состояние не проходящего опьянения, при котором мозг подвергается притупляющему все чувства действию алкоголя. Даже таблетки от бессонницы и транквилизаторы могут вызвать угнетенное состояние, а при их регулярном приеме самые энергичные люди теряют активность. Нормальный, здоровый сон и зарядка, разнообразные развлечения и отдых, по крайней мере раз в году, с полной сменой обстановки — обязательные условия полноценной жизни.

Конечно, болезни и стрессы подрывают силы и здоровье человека, и чтобы вновь пробудить интерес к жизни, часто требуется длительная психологическая адаптация. Однако любовь к жизни зависит не только от физического состояния или энтузиазма. Во многом это состояние души. Если ваша жизнь однообразна или вы считаете свою работу скучной и неинтересной, это может отразиться на вашем психическом или эмоциональном состоянии, став причиной безразличного отношения к происходящему вокруг.

Если вы не удовлетворены своей жизнью, нужно предпринять решительные меры, чтобы изменить ее. Нельзя закрывать глаза на существующие проблемы или убеждать себя в том, что другие люди живут еще хуже, или стоически переносить все невзгоды. На самом деле ее можно изменить во многих отношениях и существенно исправить самую, казалось бы, безнадежную ситуацию.

Как только вы определитесь с характером проблемы, можно подумать о путях ее разрешения. На первый взгляд шансы на успех могут показаться призрачными, а ситуация выглядеть настолько запущенной и непреодолимой, что любые попытки что-либо изменить вы сочтете тщетными. На самом деле любую, самую безнадежную ситуацию, как правило, можно изменить к лучшему при условии, что есть искреннее желание это сделать и решимость не отвергать то или иное решение как неосуществимое до того, как оно будет всесторонне рассмотрено. Очень часто выход из создавшегося положения находится там, где его меньше всего ожидаешь найти.

Важно тщательно продумать и разработать план действий, желательно со сроками его выполнения, независимо от того, нужно ли что-либо изменить в сложившейся ситуации или в своем отношении к ней. Нечеткие намерения, как бы хороши они ни были, эффектные поступки или непродуманные шаги почти всегда обречены на неудачу и нередко могут лишь ухудшить или обострить ситуацию.

Чаще, чем нам бы этого хотелось, основной причиной недовольства жизнью являются эмоциональные, духовные и моральные переживания. Именно этот вид страданий души, постоянно гложущих нас изнутри, приводит к расстройствам, связанным с напряженной обстановкой. Поэтому самокритичный анализ и самооценка не просто необходимы — это единственный эффективный способ восстановления душевного спокойствия и вашего здоровья..

Как покончить с депрессией!

Как покончить с депрессией

Бытует мнение, что такие психологические расстройства как депрессия наиболее присущи людям интеллектуальных профессий. Именно им в присущи упадок сил и падение настроения. Однако депрессия, как психологическое состояние, совершенно не связана с профессией и может проявляться у всех. Правда, у представителей рабочих профессий характеризуется более легкой степенью, а также более быстрым завершением.

Депрессия у всех может проявляться по-разному исильно зависит от темперамента человека. Так он может полностью уйти в себя или, наоборот, много и громко разговаривать. В этом состояние люди крайне ранимы и тревожны.

Что нужно для возвращения к нормальной жизни. Прежде всего, требуется вставать рано и начинать с взгляда в окно на пробуждение природы. Вставать с постели нужно с оптимистичными мыслями и постараться поднять себе настроение. Ученые утверждают, что одна из причин возникновения депрессии — избыток такого гормона как меланин. Гормон вырабатывается в ночное время, при дневном свете его выработка уменьшается. Также понижению концентрации меланина способствует рассматривание первых лучей солнца.

 Депрессия – очень распространенное психическое заболевание и мало, кому удавалось ее избежать. При мягкой форме депрессии мы чувствуем пониженный уровень настроения, теряем интерес к тому, к чему раньше испытывали страсть, мы чувствуем, что нам все надоело, мы устали. Тем не менее, мы способны мобилизоваться, собраться, и если нас стимулируют и поддерживают, и к нам проявляют интерес, мы чаще всего выходим из депрессии.
При среднем уровне депрессии она переживается более ярко и затрагивает 2 области клинически – изменение паттерна сна и питания: более долгие или короткие часы сна, либо повышение, либо снижение аппетита.
Многие из нас такие симптомы переживали. Такая депрессия приходит неизбежно, когда мы начинаем что-то новое. И тогда мягкая депрессия и даже депрессия с клиническими симптомами может нас посетить, что называется, в плановом порядке. До какой-то степени она просто должна быть, потому что в этом случае не оставляет у нас сомнений, что мы начинаем делать для себя что-то новое, очень важное. Поэтому эту депрессию надо встретить и пройти через нее, хотя заманчиво от нее уйти, отвлекаться самыми разными способами. Major Depressive Disorder 850 Депрессия – это не слабость или леность человека, а заболевание, которое он стремиться преодолеть. Но в большинстве случаев необходима профессиональная помощь. Современные методы позволяют эффективно лечить это состояние, с помощью психотерапии, а в тяжелых случаях с помощью лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты. Важно стремиться не только к избавлению от симптомов, но и к поиску и устранению истинной причины, которая способствовала возникновению столь неприятного состояния. 
Вначале заболевания человек может жаловаться на отдельные симптомы, такие как
усталость, необъяснимые соматические боли, раздражение. При более подробном опросе выявляется сниженное настроение или утрату интересов. 
Некоторые группы людей имеют повышенный риск депрессии (например, женщины в послеродовом периоде, больные с инсультом, паркинсонизмом или рассеянным склерозом).
               Депрессия является нарушением нормы психического состояния человеческого организма. У человека отсутствуют желания, он становится раздражительным, и полностью исчезает потребность в физических действиях.                          7 методов борьбы с депрессией

    

методы борьбы с депрессией1. Сделайте себе маленькое гнездышко в окружающем вас пространстве. 

Несмотря на проживание с женой \ мужем, братом \ сестрой, родителями или детьми у вас должен быть свой неприкасаемый уголок, в котором через некоторое время сможет прижиться и ваша долгожданная абстрактная муза. Этой музой будет для вас обстановка, которая будет создана на протяжении некоторого времени и украшена вашими маленькими побрякушками.

2. Оставайтесь наедине.

Слушайте себя. Очень часто люди не замечают того, что они практически всегда находятся в окружении сыновей и дочерей Адамовых. Иногда нам действительно необходимо оставаться наедине со своими мыслями, ибо вы и ваши тараканы в голове ничем не отличаются от тараканов окружающих вас людей. Иногда своими советами люди не помогают, а просто доливают свою часть этих насекомых в ваш террариум.
   

методы борьбы с депрессией3. Выделите размышлению отдельную ячейку в вашем расписании. 

Когда в последний раз вы просто сидели за столом и размышляли, осознавая, что в данный момент это основное ваше занятие. Нас постоянно преследует «мыслехлам» в голове, который мы ошибочно привыкли называть размышлениями. Человеку иногда необходимо просто спокойно сесть, окружить себя двумя высшее наведенными факторами и анализировать, думать и прислушиваться. Это своего рода медитация, в которой нередко вас может посетить или неожиданное и простое решение .

 

 Пережидание окончания «застоя» внутри нас.
                       

4. Занимайтесь спортом.

Если вы полненький – сбрасывайте лишние килограммы, если худенькие – набирайте мышечную массу. Если же, по вашему мнению, вы в нормальной форме, то просто совершенствуйтесь. Во первых – физические нагрузки отвлекут вас от ежедневной суеты, во вторых – в любом случае поднимут вашу физическую производительность, что, бесспорно, хорошо отобразится на вашем душевном и умственном состоянии, и в третьих – выходя из депрессии вы смело сможете оглянуться и понять, что даже из такого состояния вы смогли выжать капельки полезного и сладкого фреша.
         

методы борьбы с депрессией6. Кушайте здоровую еду и пейте много воды. 

Ситуация практически аналогична с предыдущим подпунктом в моем откровении. Здоровая еда и вода – это еще плюс несколько сладких капель из кислого фрукта.
 

7. Уделяйте время ничегонеделанью.

Это очень важный пункт. Уделяйте хотя бы один час в неделю этому занятию, и делайте это каждый раз по-своему. Лежите в кровати, сидите в любимом вами кресле, ходите по двору или газону за домом, наблюдайте закат или рассвет солнца. Вы однозначно вскоре подметите все великолепие данного занятия. Главное – «ничегонеделайте» и телом и разумом. Нашему организму приятен отдых во время бодрствования.
   

Два плюса ничегонеделанья:

  1. Это своего рода тоже медитация, в которой вы со временем начнете развиваться.
  2. Мало кто из ваших знакомых занимается намеренным ничегонеделаньем. Занятие будет делать вас «особенным лентяем».

Под конец хочется добавить, что депрессия – это состояние наступившее у вас внутри, а не в окружении. Чем раньше вы будете это осознавать при каждой депрессии, тем раньше она будет вас покидать. Ведите здоровый образ жизни и будьте счастливы.

 

 

 

 

 

 

 

1. Никому не звоните, не пишите, не поздравляйте с праздниками, не приглашайте в гости.

2. Отказывайтесь от встреч и приглашений.

3. Ходите на встречи с друзьями в плохом настроении.

4. Много плачьте, жалуйтесь, обижайтесь.

5. Отказывайте, когда вас просят, говорите, что Вам некогда и у вас ничего нет.

6. Не ходите сами в незнакомые места с незнакомыми людьми.

7. Будьте уверенны, что вы не такой каквсе, Вы — исключительно ненормальный человек и Вас никто не может понять.

8. Никогда не просите о помощи.

9. Не рискуйте в отношениях, вас могут отвергнуть, если вы проявите инициативу.

10. Не выражайте благодарность, признательность, не делайте комплиментов — они этого не заслуживают!

11. Не признавайтесь близким, что вам плохо.

12. Никому не доверяйте.

13. Будьте разочарованы — все равно ничего не изменится ((

14. Купите домик на опушке леса и наслаждайтесь прелестями одиночества

15. Вместо того, чтобы куда-то пойти, лучше почитайте книгу!

происходит? И как себе помочь?
изображение из вопроса
Поможет простейшая техника проговаривания на диктофон.

Это представить, что у вас берут интервью. И вы проговариваете ВСЕ, что с вами происходит на данный момент времени. Ведь нам так не хватает внимания. И внимания именно к себе, к своему внутреннему миру.

изображение из вопроса
Вторая техника — визуализация имеющейся ситуации как есть в виде любого пришедшего на ум Образа.
Ведь решения прячется в точной диагностике проблемы. И дальше уже — ваши действия в реальном мире.

Более подробно о том, как выполнять эти техники в моем аудиоуроке:

www.youtube.com/watch?v=njE1qdQ2czo&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=njE1qdQ2czo&feature=youtu.be

ВАЖНО!
Данные техники эффективны ТОЛЬКО если вы ЖИВЕТЕ по КОНАМ. То есть имеете супруга/у единомышленника, работаете над собой и трудитесь только на свою семью. Иначе Ваш тупик связан с тем, у вас СИСТЕМНЫЙ СБОЙ МИРОВОСПРИЯТИЯ. КЛЮЧИ от ЗНАНИЙ передаются ТОЛЬКО на индивидуальных консультациях.

Автор: Юлия Николаевна Плотникова. Психолог, ведический и семейный психолог. Life-коуч.

Иллюзия Оучи (Ouchi, 1977).
Пристально смотрите на шар в центре.
Кажется, что узор на нем движется из стороны в сторону?
sphere.gif (7210 bytes)

 

Не отрывая взгляда от центра круга, подвигайте головой. 
Возникла иллюзия, что узор вокруг шара сдвигается?

spin2.jpg (18725 bytes)

Смотрите в центр и двигайте головой вперед-назад. 
В данном случае, иллюзия сильнее — она может возникать, даже если головой и не двигать.

Автор: Nicholas Wade

Смотрите пристально в центр спирали.
Должна возникнуть иллюзия, чтоона медленно вращается.

movingcircle.gif (33223 bytes)

Фрактальная иллюзия

fractal_illusion.jpg (58976 bytes)

Возникает иллюзия, что рисунок пульсирует

Видите волны? Это не анимация, а статическая картинка!

Иллюзия Akiyoshi Kitaoka

Смотрите в центр рисунка и подвигайте головой вперед назад. 
Окружности на рисунке превратятся в движущиеся спирали.

rotsaku.gif (11190 bytes)
Иллюзия Akiyoshi Kitaoka

Окружности воспринимаются как вращающиеся

kafun.gif (36750 bytes)
Иллюзия Akiyoshi Kitaoka

А круги, ведь, совсем неподвижны.

kafun2.gif (45730 bytes)

Иллюзия Akiyoshi Kitaoka

Пульсирует картинка?
Чтобы ещё усилить эффект, смотря в центр рисунка, подвигайте головой вперед-назад.

warp.gif (66908 bytes)
Иллюзия Akiyoshi Kitaoka

Вращающиеся квадраты с закруглёнными краями вызывают иллюзию, что рисунок пульсирует

Круги вращаются?

chevron-spin.jpg (199737 bytes)
Автор Bob Ausbourne

Смотрите в центр.

cercle_bouge.jpg (44230 bytes)

Иллюзия кофейных зёрен
cofe.jpg (90151 bytes)
Возникает ощущение, что картинка колышится?Ещё одна иллюзия кофейных зёрен.
cofe2.jpg (59777 bytes)
Круги вращаются?

 

нужно защищать себя Женщине, это от стресса.
изображение из вопроса
Раньше об этом знали. Именно поэтому старались, чтобы Женщина находилась дома. В некоторых странах востока Женщина не имеет права без сопровождения мужчины выйти из дома. И во многом эта традиция для того, чтобы женщина ощущала себя более защищенной. Потому что женская энергия всегда в цене. А спокойствие женщины = залог успеха её мужчины.

Стресс и связанное с ним напряжение, это главный враг Женской природы. Особенно это справедливо, когда напряжение длительное, хроническое. Организм истощается и наступает дистресс. Женщина при этом чаще всего даже не понимает, что ею накоплен запредельный уровень напряжения. Как следствие, раннее увядание, снижение либидо, тревожность, нарушение сна и пищевого поведения (тяга к сладкому, кофе)

То есть стресс — основной враг и разрушитель Женской природы. Поэтому самое главное, от чего Женщине нужно себя защищать, это от лишнего напряжения. Читая советы рубрик, посвященных женской тематике, видишь панацею от стресса: массаж, маникюр, процедуры спа и косметических салонов, шопинг… Так же популярны темы: Как полюбить себя навсегда? Как пополнить Женскую энергию и поднять Самооценку? При этом корень проблемы не рассматривается.

Весь ОБРАЗ ЖИЗНИ большинства современных Женщин ПЕРЕВЕРНУТ, в нем нет места женским качествам и ценностям. Стоит ли удивляться, как много ненужного перенапряжения? Специальных способов набирать Женскую Силу, Женскую Энергию совершенно не нужно. ЖИТЬ Женщине нужно в соответствии со своими ритмами и природными задачами, опираясь и реализуя свои СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ.

И организовать себе такую жизнь обязана сама Женщина! Потому что мужчины сейчас не приучены защищать своих подруг на тонком уровне. Наоборот. На тонком уровне это задача Женщины защищать и себя, и своего мужа и своих детей. Жена = Берегиня своего Мужа. Функция защиты = Женская! Женщина Берегиня себя 1), Мужа 2). У Мужчины нету такой тонкой чувствительности. Поэтому ему нужна Жена. Сначала его защищает мама. Потом защищает жена. И, конечно, Женщина защищает Детей.

И если у женщины уравновешены силы, она не истощается, у нее длинные волосы, и она оберегает всё своё семейство. Почему длинные волосы важны? Волосы это подобие антенн. Длинные волосы помогают Женщине сохранять сбалансированность, заземленность и связь с тонким миром. Длинные волосы требуют особого ухода. Их нужно мыть (конечно, ни в коем случае не покупными шампунями, а натуральными и экологически чистыми средствами). Расчесывание — это энергетическое действо, которое делается не спеша, в особом медитативном состоянии. Это возможно ТОЛЬКО при размеренном образе жизни. Возможность в течении дня заниматься собой, ухаживать за собой.
Жить исходя из своих внутренних потребностей. НИКОГДА не ломая свой внутренний ритм в угоду кому-то. НИКТО вам НЕ организует такую жизнь, кроме вас самих. И тогда стрессов будет меньше. Психологи это называют умение говорить «НЕТ». Оно идёт от проработанного страха социальной оценки и желания нравиться, желания получать одобрение, которое идёт из детства. А проще, от умения в КАЖДОЙ ситуации ставить себя и свою выгоду на ПЕРВОЕ место.

То есть поддерживать природные приоритеты, завещанные нам предками. Я на первом месте. Муж на втором, Дети на третьем, Родители на четвертом, на пятом все остальные… Так вот. Та женщина, которая имеет длинные ухоженные волосы, смогла устроить свою жизнь так, что у нее есть возможность ухаживать за собой, за длинной причёской. Значит, у нее есть возможность считывать тонкие сигналы. Считывать угрозы, когда они ещё не явные. И загодя предупреждать и отводить близких от неприятностей.

УСПЕХ ПО ЖЕНСКИ или ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА Мир состоит из противоположностей. Поэтому добавлю о противоположном моменте. Выход из зоны комфорта. Чтобы достигать успеха нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выходить из зоны комфорта! Выход из зоны комфорта всегда связан со стрессом. И здесь противоречие только кажущееся. Да, Женщине нельзя копить стрессы, потому что они ее разрушают. Женщина в дистрессе теряет способность создавать. Теряет доступ проникать в мир Нави, в мир бессознательного и считывать там образы. Теряет свои интуитивные способности, а это!!! одна из основных её способностей для успеха её мужа в социуме. Интуитивные каналы, с помощью которых женщина получает информацию, перекрываются, если она испытывает длительный стресс.

Но развитие себя невозможно без выхода из зоны комфорта. При этом Женщине нужно всего лишь чётко просчитывать риски. Не допуская слишком сильного и длительного перенапряжения. Когда планируешь выход из зоны комфорта для развития себя, своего дела. Например, идете на деловую встречу с покупателем, или выставить цену, или сделать предложение нужному человеку… Как правило, это социальные контакты. Здесь небольшой стресс будет. И он неизбежен, всегда, когда вы начинаете делать что-то новое. Без риска и определенной доли стресса успех и развитие невозможны. Стресс будет и от ошибок. Ошибки так же неизбежны, при любых начинаниях. И здесь важно ваше отношение. К себе. К тому, что вы делаете. К ошибкам. Женщины быстрее, чем мужчины прощают себе ошибки. Но! Для женщины в целом БОЛЕЕ ВАЖЕН ПРОСЧЕТ СВОЕГО ВОЗМОЖНОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ.

Стресс у БОЛЬШИНСТВА современных Женщин настолько зашкаливает, что бесполезно ходить по массажным, спасалонам и парикмахерским и педикюрным кабинетам! Только ЗРЯ потратите деньги на сомнительные процедуры и разноцветные (часто весьма токсичные) красители. В вашей жизни не хватает ярких и глубоких эмоций? Ничего, парикмахеры и стилисты предложат вам цветотерапию в виде перекраски волос и ногтей. Вы конечно, лучше себя чувствуете некоторое время после этого. Но не стоит ли подумать о самом образе жизни, идущем вразрез с вашим внутренним самоощущением?

СТРЕСС И САМООЦЕНКА. КАКАЯ СВЯЗЬ? Что ещё страдает при хроническом стрессе у Женщины? САМООЦЕНКА! Ведь истощение нервной системы, (не заметное, пока вам 30-35 лет) «съедает» ваши самые СИЛЬНЫЕ стороны. Собственно ради которых вас и ценят мужчины! И именно эти стороны являются наиболее полезными для всего социума. Так вот. При хроническом стрессе ВСЕ ВАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА просто исчезают. Помните, у Жванецкого была статья «Куда деваются Женщины после 50 лет?» А от них ничего не остается… Стресс съедает всё. Молодости нет. А Душа (Дивье тело, Жива, Интуиция) — не наработаны. Какая может быть у вас САМООЦЕНКА, если вы не осознаете и не цените свои сильные стороны? И кто будет ЦЕНИТЬ ВАС? И за что? Работодателям нужны винтики исполнители. А не интуитивные и творческие женщины. Подумайте об этом..

. ЗАПОМНИТЕ. ВАШИ СИЛЬНАЯ СТОРОНА. Это Умение работать с ОБРАЗАМИ. Это мир НАВИ, Тонкий интуиции мир. Интуитивный образ жизни. Это мир эмоций и ЧУВСТВ. Это ваша ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. То, что выкорчевывалось окружающими из вас, начиная с детского сада. Просчет вариантов на тонком, медитативном уровне. Вас никто не учил как это делать. Поэтому вы СЕБЯ И НЕ ЦЕНИТЕ. Вы пытаетесь соревноваться с мужчинами, потому что вас прогнали с вашего «поля», с того «поля», где вы сильны. И заставили играть в мужские игры. И сколько бы вы не посещали спа и маникюрных салонов. Всё равно вы играете в чужие игры. Работаете на чужих людей. Значит напряжение и ощущение, что жизнь проходит мимо — ваши вечные спутники.

Если вы хотите наладить свою жизнь в согласии с собственной природой, я приглашаю вас к себе в ЛИЧНЫЙ КОУЧИНГ, я приглашаю вас на консультации. Поверьте, у вас есть все ресурсы для этого. Все положительные изменения совершаются путем небольших посильных шажков. Даже если вы знаете о социальной инженерии, очень сложно самой увидеть собственные деструктивные модели поведения, которые, вам навязал социум и на которые вы расходуете свои драгоценные силы!

Главное, это увидеть те перевертыши, которые мешают вам занять свою природную, и от этого выигрышную позицию в жизни. Перевернутости и в отношения с деньгами, и в отношении с мужчинами. Вы не цените самое ценное, что у вас уже ЕСТЬ. Поэтому деньги и силы уходят как вода в песок, а отношения с мужчинами приносят больше беспокойства, чем удовлетворения. Если муж охладел и не ценит вас. Если вы не чувствуете в нем (или окружающих мужчинах) интереса и уважения. Возможно, это вы не даете им нужных излучений и энергий? Поскольку «не в своей тарелке» с самого детства. И единственное, что вы можете, это работать, вкалывать так же, как мужчина. И всегда будете при этом в проигрыше. Даже если вы руководитель. Безусловно, хорошо, если вы добились руководящей должности. Но, как мы знаем, женщины, чаще занимают рядовые позиции. И это всегда проигрыш и для вас и для вашей семьи и для ваших детей.

Как же сделать так, чтобы вы заняли правильную позицию в этой жизни? Для себя, для мужа? Чтобы вы приносили удачу своему супругу? Ваши ИНТУИТИВНЫЕ и ТВОРЧЕСКИЕ способности = одно из ваших главных преимуществ. Глубокое напряжение и НЕПРИЯТИЕ СЕБЯ и СВОЕГО ТЕЛА идут из детства. Потому что ещё в детстве вас заставили играть по чужим правилам. Не экологичные роды, ясли, детский сад, школы, вуз, работы, промывка мозгов скрытой и явной рекламой социума. Всё, всё, всё это заставляло отказаться от личной силы в угоду непонятно кому. И всю жизнь вы ощущаете себя пешкой в чужой игре. Пешка, которая пытается что-то доказать, теряя при этом свои силы. Потому что невозможно никому ничего доказать.

Возможно лишь осознать свои естественные права (и природные обязанности!) и взять за себя и близких ответственность.

Замечаете ли Вы в в своей жизни лишнее напряжение?
Как с ним справляетесь?
Поделитесь своим мнением...

Автор: Юлия Николаевна Плотникова, Ведический психолог.

Осень. Пасмурно. Сыро. Ощущение чего-то уходящего, покидающего, ощущение невозвратимости и потери.

Знакомо, не правда ли?

В юности, переживая осеннюю хандру, я писал такие стихи:

Опять дожди и эта слякоть.

Опять туманы и дожди.

И снова хочется лишь плакать

И крикнуть лету: «Подожди!»…

Опять по этой непогоде все поплывет.

Не корабли.

А  листья по осенней моде,

Как рыбы чахнут на мели.

Опять кладбищенские камни

Напоминают мне дома…

В канаве черной, словно в раме

У ног валяется Луна…

По-разному можно относиться к этому своему состоянию, по-разному его понимать и оценивать. Кто-то бодрится – «Не беда, да-да-да…!», кто-то, напротив – опускается на дно жалости к самому себе, упиваясь своей тоской и используя ее как веский довод в оправдании своих неудач, неустроенности, бессмысленности, несчастливости – как основание для того, чтобы клеветать на мир и внутренне бороться с ним.

Как мне кажется, и то, и другое отношение разрушительно для человека.

В первом случае я не замечаю себя, можно сказать, что этим искусственным «бодрением» я плюю себе в душу, как бы говоря самому себе – отстань, не мешай, пойди прочь со своими соплями, мне это неприятно. Тогда я остаюсь в действительном одиночестве, поскольку лишил себя своего же внимания: мне не до себя, у меня есть дела поважнее, чем я сам и какие-то там мои переживания, какая-то там моя тоска непонятно о чем…

Во втором случае я свою тоску использую как оружие против мира – это он виноват в том, что мне плохо, что я грустен и несчастен. Тогда у меня есть основания, чтобы себя пожалеть, чтобы посетовать, пусть даже не вслух, про себя…  пусть даже не про себя, а взглядом, вздохом, осанкой – посетовать на свою несчастливую судьбу, на свою горькую планиду…

И здесь я также не обращаю внимания на существо своей тоски, на существо самого себя, занимаясь чем-то внешним, чем-то потусторонним от себя, оставляя себя за скобками своей жизни.

Мне кажется, что более полезным, более здоровым, более заботливым по отношению к себе такое переживание этой своей тоски, когда я, позволяю себе переживать ее «по полной программе», не бодрясь и не оглушая себя «позитивчиками». Но погружаясь в свою грусть, в свою тоску, я погружаюсь не в нее, а в себя, переживающего ее.

Во мне действительно что-то меняется в это время: что-то в  моей жизни меняется,  что-то уходит, а что-то еще не пришло, и душа отзывается болью на потерю перспективы жизни. Но, как и в Мире происходят естественные циклы рассвета жизни и ее угасания, так и в каждом из нас, рождающиеся цели и перспективы через какое-то время истлевают дотла, дорога жизни меняет направление, изгибается в своем течении, становясь то быстрой и бурливой, то спокойной и плавной, то полноводной, а то иссохшей…

И если я сам себя не покидаю в межсезонье своей души, если разрешаю себе потосковать и при этом не столько упиваюсь тоской, сколько упиваюсь самим собой, тогда… как это ни удивительно, это тоскливое время может стать для меня временем счастья. Как это ни странно, но именно в это время, когда какие-то мелкие заботы отваливаются сами собой, когда я становлюсь менее суетлив, ибо некуда и незачем суетиться, я имею больше возможности заметить себя и побыть с самим собой.

И когда я решаюсь не отвернуться от себя и своего состояния, решаюсь быть в нем, тогда – удивительное дело, — моя грусть и тоска наливаются и каким-то неожиданным удовольствием. И причина этого удовольствия в том, что я, наконец-то, обретаю себя. Моя тоска привела меня к себе… Теперь меня не растаскивают на части множество моих же стремлений,  теперь я весь здесь, в одном месте, мне некуда спешить и нечего делать. Я останавливаю свой бег и внимательно прислушиваюсь и… слышу. Колокольный звон.

 

Виктор Ляшенко

Психолог

Триединый Путь

Психологический ФОРУМ

Бесплатная консультация

Немного о грустном… Депрессию в наши дни по праву можно назвать эпидемией нового тысячелетия… Еще никогда раньше в мире не было столько зафиксированных случаев депрессии-около10%населения (А сколько еще страдающих депрессией не получают своевременную помощь, не обращаются к специалистам...)
Проблемы на работе и в семье, неудовлетворенность жизнью, внутренние проблемы и нерешенные вопросы, перенапряжение и переутомление часто могут привести к депрессии.Сама депрессия вполне поддается излечению или корректировке(в особо сложных случаях хронической депрессии), но еще большая проблема в том, что многие не могут заметить первые признаки проявления болезни.(А депрессия-именно болезнь, а не лень или хандра, как часто принято считать, и просто «взять себя в руки» и заняться делом вряд ли получится.Скорее такими высказываниями и замечаниями неосознанно близкие страдающего депрессией только подливают масла в огонь-появляется ощущение отчужденности и чувство вины, ощущение собственного бессилия и непонимания окружающих.)Но опять же-есть и хорошая новость)депрессия поддается лечению и мир снова обретает яркие краски… Но! Важно вовремя обнаружить признаки депрессии:
-подавленное настроение(в течение длительного времени)
-пессимизм
-апатия
-нарушения сна.
Важно вовремя обратить внимание на раннее проявление депрессии и вовремя обратиться к специалисту
-потеря интереса и удовольствия к тому, что раньше его всегда вызывало
-утомляемость в течение длительного времени
-нарушение аппетита
-чувство вины или бесполезности
-мысли о смерти

Важно вовремя обратить внимание на раннее проявление депрессии и вовремя обратиться к специалисту.И помните, что депрессия-явление временное.Тучи разойдутся и вновь будет солнце!)))Верьте в себя и берегите душевное равновесие.изображение из вопроса
изображение из вопроса

Как справиться с депрессией? Для многих людей в современном мире очень серьёзная проблема это депрессия. Она может возникнуть по любой причине, но чаще всего она возникает из-за того что человек не может достичь того чего хочет. Зачастую люди очень сильно хотят добиться своих целей, невзирая на обстоятельства жизни, на материальное состояние, на своё душевное состояние. Этого добиться зачастую бывает нельзя, и тогда человек впадает в глубокую депрессию. Мы должны задуматься Нужно ли нам это на самом деле, потому что не всегда то что мы хотим полезно для нас. Очень многие люди добившиеся того что хотели, начинают потом жалеть. Жалко что люди не хотят думать прежде чем добиваться каких-то целей. Как говорит народная мудрость: «Семь раз отмерь один раз отрежь». Мы же стараемся делать всё наобум. Поэтому нам очень тяжело в жизни, но если мы будем ставить реальные цели, тогда мы сможем их достигать и не будем впадать в серьёзные депрессии.Нарушение психики нас не будет беспокоить. Итак, прежде чем добиться какой-то цели, нам надо задуматься: нужна ли она нам. Давайте возьмём лист бумаги и запишем, по пунктам чего мы хотим. Пусть это будут самые невероятные вещи. Например самолёт, участок на Луне, а подводная лодка. Потом возьмём этот лист бумаги, подумаем в течение месяца и будем вычёркивать все ненужные пункты. Когда у нас останется несколько пунктов, мы сможем чётко определить свои цели. Вот к этим-то целям мы будем стремиться. Удачи вам, дорогие друзья. Ставьте перед собой реальные цели.
что оно появляется само по себе. Все привычные действия становятся тяжёлыми, вязкими, медленными. Реакции могут быть агрессивными и импульсивными, а может и вовсе не быть реакций. Человеку не просто ничего не хочется, ему все в тягость. Ему в тягость работать, кушать, ходить, говорить. Во время разговора у этого человека может ощущаться раздражение, ком в горле, обида, страх. Человеку не просто не хочется ничего делать, он не ленив, но его потребность в большинстве действии обесценивается до того, как она начнет формироваться в плоскости осознанного чувства или мысли (человек может ощущать голод, но его потребность в потреблении пищи блокируется до момента размышления о том, что покушать). В этом состоянии у людей (в большинстве случаев) сохранна критика — есть понимание того, что то что с ними происходит не является нормой (если можно вообще говорить о норме). Следовательно, чтобы не показаться «странным» для своих близких и друзей эти люди начинают скрывать свое состояние. И это ошибка, так как на сокрытие своих истинных чувств уходят последние запасы энергии этих людей.В таких случаях можно говорить о начале развития депрессии. Когда я говорю о депрессии, я подразумеваю сложное психологическое расстройство. Но говоря проще — это действительно длительное отсутствие каких либо сил. Кто читал или смотрел Гарри Поттера, сможет сравнить депрессию с Дементорами, которые питаются тем, что высасывают все живое из людей. Я умышленно упомянул слово «питаются», потому что у людей с депрессией часто встречается один малозаметный для окружающих симптом: сравнивание происходящего с ними вокруг с едой. Человек вместо того чтобы сказать что он устал может сказать что он голоден или сравнить свои чувства с ощущением когда он кушает, к примеру, шоколадный торт и т.п. Этот феномен встречается в терапии и очевидно, но не заметно для пациента — эти ассоциации неосознанные. Понимая всю сложность этого состояния, я сочувствую людям с депрессией, и в повседневной жизни я как и все скажу: «Не падай духом». Но когда я работаю с ними я стараюсь ими восхищаться, так как в кабинете кто-то из нас двоих должен мочь испытывать сильные чувства, такие как восхищение или страсть. Другими, более распространенными симптомами депрессии являются:
  • Пропажа или отсутствие интереса. Особенно стоит обратить внимание, когда это касается тех сфер, которые всегда были важными для человека (будь это семья и работа или увлечения и хобби),
  • Обесценивание своей значимости. Человеку может казаться, что его мнение никого особо не интересует. Что он менее значим чем другие и не испытывает при этом дискомфорта,
  • Отсутствие сил. Быстрая усталость даже от самых обычных дел: помыть посуду, почистить зубы, застелить кровать и пр.
  • Пренебрежение своим внешним видом. Человек может ходить с немытыми волосами, реже принимать душ, не следить за опрятностью своей одежды,
  • Физиологические изменения. Пропажа аппетита, беспокойный сон или его отсутствие, снижение или отсутствие либидо и другие сексуальные дисфункции,
  • Другие обратные проявления. Человек может иметь обычный аппетит, справляться со всеми своими обязанностями но при этом легко раздражается может быть озлобленным или плаксивым.
Как можно заметить, при депрессии происходят искажения многих сфер личности. Но разглядеть их могут чаще близкие и окружающие люди. Зачастую эти изменения в поведении окружающие маскируют под мифы депрессии, обесценивая тем самым критичность ситуации человека в депрессии. Обычному, среднестатистическому человеку, если имеется такая статистика, сложно принять что у другого человека есть сложные чувства или же наоборот — их отсутствие. Зачастую распространенными мифами депрессии являются следующие высказывания:
  • «Это не депрессия, ты просто ленив.» На самом деле лень и отсутствие энергии на действия — абсолютно разные ощущения их легко дифференцировать.
  • «Мужчины депрессиями не страдают.» Депрессия может быть как у женщины так и у мужчины, любого возраста и национальности.
  • «Чтобы не было депрессии — устройся на ещё одну работу.» Поможет скорее не больше нагрузки, а действие через силу в своем обычном жизненном режиме.
  • «Не ной». Человеку в депрессии важно выговариваться и проявлять свои чувства. Хорошо если кошелек позволяет психотерапию. В другом случае бытовая терапия и ухо близких также не помешает.
  • «Будь проще». У человека с депрессией могут быть дополнительные состояния такие как навязчивые мысли, вязкость мышления, регидность мыслительных процессов, что не даёт возможность легко переключаться с одного действия на другое.
Исходя из всего этого стоит действовать на опережение. Заботиться о гигиене своей психики:
  • Регулировать уровень своего напряжения и отдыха. Желательно иметь здоровые увлечения и хобби.
  • Соблюдать режим питания. Не голодать и не переедать на протяжении дня.
  • Проявлять свои чувства. Не подавлять «негативные» мысли и переживания, проговаривать конфликты, не таить обиды.
  • Следить за своим сном и бодрствованием. Все мы любим сериальчики по ночам, но сон действительно не помешает в жизни.
  • Любить себя, не экономить на всем, и не отказывать себе во всем. Многие вещи стоит получать вовремя.
  • И конечно же хотя бы лёгкие физические нагрузки пойдут на пользу. Зарядка утром займет 10-15 минут.
Поэтомувперёд «анализировать» друг друга, а ещё лучше — поддерживать! ;)

изображение из вопроса
Если Вы испытываете чувство гнева к человеку, ситуации, правительству, родным, соседу или даже к животному, то Вы находитесь на низких уровнях энергетики и будете получать от Жизни по заслугам — страдания, душевную боль и переживания, жёсткие учебные ситуации и обстоятельства, болезни...
изображение из вопроса

Гнев — это довольно неприятное чувство. Будда сравнивал человека, который испытывает гнев, с тем, кто выхватывает из горящего огня угли и пытается ими бросать в других.

Для того, чтобы немного подкорректировать себя и начать избавляться от такого негативного чувства, как гнев, Вы можете попробовать трансформировать данное чувство через пары противоположностей. Слева в колонке — то, что нужно трансформировать, справа — в какое чувство. После изменения постарайтесь выйти из обоих колонок — и с левой, и с правой — оставшись в нейтральной позиции. Вот эти колонки:

Дуализм гнева:

Действовать в соответствии с чувствами — Самоконтроль;
Запугивать — Прощать;
Удерживать — Отпускать;
Наказывать, сводить счеты — «Оставить безнаказанным»;
Самоутверждение — Освобождение;
Очернение других — Сдержанность;
Возбуждение — Спокойствие;
Волнение — Мышление;
Драматизировать — Игнорировать;
Выражать — Сдерживать;
Доказывать — Игнорировать;
Быть правым — Ошибаться;
Привлекать поддержку — Обходиться своими силами;
Взъерошиваться — Казаться слабым;
«Мачо» — «Тряпка»;
Рычать, показывать зубы — Оставаться спокойным;
Оживление — Умиротворение;
Сердитое ворчание — Увещевание;
Угроза — Компромисс;
Осуждение — Принятие.

изображение из вопроса

Проработайте своё чувство гнева и станьте СВОБОДНЫМИ ОТ НЕГО!
Мира и Любви всем существам!
изображение из вопросакого-то вот так нежно, просто пустотой на душе. Наверное, чтоб успели увидеть и прожить жизнь того измерения, в котором оказались. Оторваться можно сильно от реальности, влекомые постоянноми порывами, да еще и подпитывая свою психику неокрепшую фантазиями. Подхлестывая себя, не успев оглядеться и понять. куда мчим? зачем? для чего? Конечно каждому человеку хочется наверное иметь сверхцель, предназночение. Реализовать свои способности и возможности по максимуму. Особенно мужчине. Но нельзя бежать с завязаннами глазами, можно в дерево угодить или овраг. Сначала надо понять, что есть цель — просто бежать или все же получить именно СВОЕ? Если мы в этом миру, то делать нужно, что должно и будет нам счастье. Только наше подсознание, наш мир знает, что каждого из нас является целью. И для того, чтоб сознаие эту информацию уловило, не суетится нужно, а унять свои внутренние разговоры, расслабься и заняться энергией движения, т. е. быть физически активным и энергичным. Заняться тем, что уже сейчас входит в сферу нашего влияния, жена, муж, дети, работа, быт, родители, друзья., и т д. А то, на что мы физичеси повлиять в настоящий момент не можемь, пока вообще выбрось из головы. Просто настройся как приемник. Иначе до нас высшие силы достучатся не смогут. Там у нас постоянный шум хаотичных мыслей, ощущений. Приобретенные знания и навыки перемешались в непродуктивном коктейле. Вот именно поэтому себе и миру надо сказать спасибо за то, что пытаются помочь, окутав ватным одеялом все, что мешает услышать голос свыше. Любое ощущение пустоты это сигнал к тому, чтоб остановиться, оглядеться и научиться быть спокойным и счастливым. Это как посеять здоровое зерно и ждать всходов. Пока оно проклевывается люди просто пьют чаек, прибивают полки и обнимают любимых…

У всех нас бывают периоды тоски. Человек устроен так, что не может довольствоваться тем, что имеет. Иногда мы ставим на карту все и, не получая желаемого, впадаем в отчаяние. Хочется пожелать всем не зацикливаться на неудачах и пессимистичных мыслях, видеть вокруг доброе и позитивное и верить в любовь! Ведь доброе слово и объятие любимого человека поистине способны творить чудеса. 

Грустный стихпо теме, сочиненный сегодня.

* * *

Свинцовая тоска сковала мою душу,

Заполонила свет минувших дней,

Я не уйду, я мир мой не разрушу,

Но с каждым днем жить в мире все больней.

Осталось сожалеть о том минувшем,

Что окрыляло, к счастью вознося,

О том блаженстве, навсегда уснувшем,

Которое исчезло, унеся

С собой мотив и смысл прежней жизни.

Так бренно без стремлений бытие.

Напрасно подвергаешь укоризне

Сомнительное счастие мое.

Печален лик любви, рожденной в глуби сердца,

И погибающей в смятении потерь,

Моей души распахнутая дверца

Откроет боль, которой ты не верь.

То, лучшее, сокрыто глубже боли,

Оно умрет со мной иль вечно будет жить,

Поверь, я не играла чей-то роли,

Хотела быть, смеяться и любить.

Насколько тщетны были ожидания,

Как пусто основание надежд,

Я не искала чувствам оправдания,

Я презирала подлых и невежд.

В тебе одном я видела участье,

Всех молодых стремлений идеал,

Безрадостно, в пучине глупой страсти

Мой дух и разум всуе пропадал.

Благословлю же тех, в ком сердце живо,

Кому судьбою дан великий дар

Любить взаимно, счастливо, красиво, -

Тот не умрет, и тот не будет стар.

Выход из депрессии всегда есть, знаете почему? Да потому что надо двигаться вперед, только так может стать светлее и ярче. Депрессия это как оковы, которые на нас, и их надо взять и скинуть, но чтобы скинуть, нужно собраться с силами, ведь депрессия как камень внутри нас, его надо достать и выкинуть.
изображение из вопроса

Для всех хорошим ты не будешь,
Никто не знает, кто есть ты.
Сначала по одежке судят,
Потом, как воплотил мечты.

На доброту никто не смотрит,
Ее боятся, как огня.
И сложно в жизни добрым людям,
Все думают, что болтовня.

А ты живи и улыбайся,
Смотри лишь на свои дела.
И будет в твоей жизни счастье,
Не слушая людей, всегда!


Автор: Колесов Д.Ю.
изображение из вопроса

1. Пообщайтесь с детьми. Если вам очень грустно, одиноко и тоскливо на душе, отправляйтесь в любое место, где есть дети. (парк, например). Дети обладают особенной энергетикой. Они как «ангелы» в нашем мире. Даже просто наблюдая за ними, за их улыбками, вы сами не заметите, как вам станет светлее и легче на душе.

2. Послушайте хорошую музыку. Я, например, рекомендую вам послушать джаз. Эта музыка способна ввести вас в особое состояние души, когда вы почувствуете необычный прилив вдохновения. Попробуйте, это реально работает)

3. Помогите тому, кому в данный момент гораздо хуже, чем вам. Мы часто жалуемся на судьбу и не замечаем, что есть люди, которым в разы хуже и труднее, чем нам. Проверено, помогая другим, нам определенно становится легче.

4. Сходите в церковь и помолитесь. Искренняя молитва очищает нашу душу. Если вам больно, то поплачьте. Трудные периоды бывают в жизни любого человека, но с верой в Бога мы способны двигаться дальше.

5. Посмотрите хороший, добрый фильм.Найдите фильм со схожим жизненным сюжетом, как у вас, и обязательно со счастливым концом, и посмотрите. Положительная энергетика фильма обязательно передастся и вам.

6. Возьмите чистый лист бумаги и запишите на нем все-все, чем вы гордитесь. (ваши достоинства, достижения, даже самые маленькие плюсики). И каждый раз, когда вам становится грустно, берите этот листик и перечитывайте его.
Перешли на «постельный режим»? Ищите причины внутри себя! Сонливость, апатия, слабость, раздражительность… Знакомая история? Это ни что иное, как защита от затяжного, часто неосознаваемого психологического конфликта, а может быть целого множества внутренних противоречий.
Любой организм, защищаясь, автоматически реагирует на малейшую угрозу нарушения целостности. Одна из характерных защит – замедление всех процессов, снижение энергии. При этом у человека наблюдается упадок сил, сонливость, одновременно может быть бессонница, вялость, телесный и душевный дискомфорт.
Невротическая проблема состоит в том, что угроза возникает, как правило, на внутреннем, психологическом уровне. Например, мы принимаем решение, но как бы не всем своим существом, а лишь той частью, которая желает оставаться послушной мнению окружающих. Другой стороне это решение может казаться крайне неприятным, ненужным и чуждым. Противоречие может усиливаться, если мы следуем по пути неверного выбора.
На телесном, физическом уровне происходит нечто похожее сразу после приёма неудобоваримой пищи по требованию этикета. До какой-то поры пища не является частью организма и дальше либо всё-таки принимается, либо может быть отвергнута вовсе.
В вышеописанном случае мы имеем, скорее всего, конфликт убеждений-ценностей. Бывают и другие конфликты: влечений, эмоций, побуждений и т.д. Особая категория – конфликты с отчуждаемыми частями опыта (недопережитого, травматического), когда мы просто стараемся не думать и не вспоминать о чём-то неприятном: обиды, оскорбления, какая то недопустимая или просто неприятная ситуация.
В таких случаях человек, стараясь отвлечься едой, алкоголем, любыми острыми ощущениями, загоняет конфликт вглубь психики. И тогда вероятны осложнения как на психическом, так и на физическом уровне. Происходит утрата контакта с собой, со своими потребностями, со своей природой. При этом, заметьте, никакой выработки решения не происходит. Личность деформируется, человек заболевает. Со временем он как-то стабилизируется, но уже с существенными потерями.
Поиск нового решения в процессе внутренней интеграции частей нашего Я может происходить долго и мучительно. И, конечно же, это чревато осложнениями. Постепенно энергия снижается настолько, что её просто не хватает для какого либо действия или начинания. Это как повиснуть на руках над пропастью: в какой-то момент ещё можно было бы подтянуться и выбраться, но с каждой минутой силы уходят. Их едва хватает на то, чтобы просто висеть. Благо, что «висеть» можно достаточно долго.
Энергии не хватает на хороший сон (механизм сна тоже требует энергии) или хотя бы на обычное, здоровое трансовое состояние, в котором самым естественным образом может произойти что-то полезное: когда связи между конфликтующими сторонами ослабевают, узелки распускаются и соединяются вновь, но уже на новой, конструктивной основе.
Именно в таких случаях я советую плыть по течению. Как говорится – расслабиться и постараться получить удовольствие, достичь дна, необходимого состояния философского безразличия, побыть наедине со своими мыслями, природой, поискать внутри себя ресурс.
Если говорить о психотерапии, то наряду с трансом, когда психика может быть пластичной и естественной, создаются условия для понимания сути конфликта и выработки способов его разрешения на сознательном уровне.
Ну и, пожалуй, главная ценность психотерапии состоит в том, что человек учится быстро и эффективно в дальнейшем разрешать подобные ситуации самостоятельно, обретая в личное пользование внутреннего психолога.
Случается, что люди теряют желание что-либо делать, не видят для себя какой-либо цели, и даже сама их жизнь начинает им казаться какой-то «растительной». Такое ощущение бессмысленности своего существования посещает многих людей.
И здесь надо обратить особое внимание на апатию — отсутствие стремления что-либо делать. Почему она возникает? Бывает, что человек по каким-то причинам тратит очень много своих сил, выполняя работу или выражая эмоции, в результате чего возникает недостаток энергии. В каком-то смысле апатия для человека может оказаться и полезной: опустошенный человек и так не может без энергии что-либо нормально сделать, а в этом состоянии он затормаживается на время, чтобы восстановиться и опять наполниться силами. То есть такое состояние позволяет «подзарядиться». А иногда апатия — это голос бессознательного, которое намекает, что человеку следует прекратить что-либо делать, поскольку это занятие не приносит ему пользы.
Как человеку относиться к своей апатии? Не стоит слишком много думать об этой проблеме. Возникающие ощущения можно рассматривать как передышку, период накопления сил перед каким-то будущим важным делом.Поэтому в этот период не стоит заниматься большим количество работы, и, например, можно взять отпуск. Можно и меньше общаться с другими людьми, чтобы они не пробуждали в душе слишком много истощающих эмоций.
Возникают случаи, когда человек может из этого состояния провалиться глубже — в клиническую депрессию, и тогда бывает необходимым обратиться к врачу, чтобы он прописал антидепрессанты. Однако человек не должен эти лекарства принимать сам, без назначения доктора, и для поднятия тонуса нежелательно использовать специальные стимуляторы; уж лучше обойтись обычным чаем с шоколадом.
изображение из вопроса

Что можно сделать, если человека стала мучить бессонница, он потерял смысл жизни, впал в какой-то ступор.

Ему ничего не хочется.

Он сидит целыми днями, и смотрит в телевизор.

Более того, телевизор даже ночью включен.

А когда человек спал, то он просто работал в фоновом режиме. И так было практически 24 часа в сутки. Чем тут можно помочь?
Стоит понять суть иллюзий, так сказать первопричину.

Но если человек не идет на контакт, ему не хочется это обсуждать и что-то решать, меняя свою жизнь, к тому же, он ни во что не верит.

Может и стоило бы не обращать на это внимание, и ждать, пока клиент, что называется «дозреет», но вот его близкие, так сказать, в лице его семьи….
Их это напрягало. Тут нам на помощь может придти магия и эзотерика.

И работая, например по 11 каналу «закон» или «суд», мы выходим на «закон иллюзий», и определяем его источник — это телевизор.

Согласитесь, так иногда бывает, когда смыслом нашей жизни становится телевизор. Возьмите, например, домохозяек.

Зачастую случается так, что: вся жизнь — в телевизоре. Человек уходит из реальности, и навсегда «поселяется» в телевизоре.
В этом случае стоит отдать иллюзии источнику — телевизору. И далее уже убрать чрезмерную связь и зависимость от него.

Если это сделает маг, который умеет строить сильные мыслеформы, способные совершают работу как на тонком, так и на физическом плане, то ситуацию можно изменить.
К тому же, у мага сильная воля, которую он может проявлять, и ему такая магическая работа вполне по силам, ну и далее уже можно трудиться по общему депрессивно-негативному состоянию человека.

Тут нам вполне может помочь психология и психотерапию, а также магия и эзотерика, те магические пространства и каналы, которые подойдут по профилю работы.

Американская сердечная ассоциация проводила исследования связи между уровнем Омега-3 жирных кислот и различными заболеваниями.

В исследовании приняли участие 106 здоровых добровольцев. Ученые установили, что у людей, имеющих низкий уровень Омега-3 жирных кислот, отмечались признаки слабой депрессии и негативный взгляд на жизнь, и большая импульсивность. У добровольцев с высоким содержанием Омега-3 таких признаков не наблюдалось. Ученные сопоставляли уровень Омега-3 в крови с результатами тестов на депрессию и её уровень, на импульсивность и личностные качества.

Также проводились исследования со студентами. В течении 3х месяцев половине студентов давали принимать 1,5-1,8 гр рыбьего жира. По результатам тестирования, те студенты, которые не принимали рыбий жир, проявили повышенную социальную агрессивность в период экзаменов.

изображение из вопроса

Более ранними исследованиями установлено, что у детей с недостатком Омега-3 есть проблемы с поведением и успеваемостью. Связанно это с рассеянным вниманием и гипер активностью. Также у этих детей отмечалась импульсивность, беспокойство, раздражение и нарушение сна.

Еще в самых ранних исследованиях отмечалась связь между низким уровнем Омега-3 и такими заболеваниями как шизофрения, синдром дефицита внимания, алкоголизм и наркомания, биполярные расстройства.

Высокий уровень Омега-3 жирных кислот влияет на психическое здоровье человека и на сердечно сосудистую систему. Омега-3 жирные кислоты регулируют содержание серотонина, который является передатчиком импульсов между нервными клетками и влияет на хорошее настроение. Омег-3 являются незаменимыми для хорошего настроения, для укрепления «расшатанных нервов», для выхода из послеродовой депрессии, личными кризисами и другими причинами, с которых начинается депрессия. Ученные настоятельно рекомендуют как минимум 2 раза в неделю есть рыбу, которая является самым богатым носителем Омега-3 жирных кислот.

Что же делать вегетарианцам? Как вегетарианцам восполнять запасы Омега-3?

изображение из вопроса

В растениях Омега-3 тоже присутствует, но конечно не в таких количествах, как в рыбе. Больше всего Омега-3 жирных кислот в орехах и масле, так же богата этими кислотами капуста (цветная, брюссельская, белокочанная),  брокколи, кабачки, листовой салат, соевый творог. Если ежедневно употреблять что-то из этих продуктов, то можно избежать дефицита Омега-3 жирных кислот.

Будьте здоровы!

Я хочу привести в этом коротком блоге свои размышления по поводу границ личностных и межличностных в человеческой психике, размышления о барьерах между людьми, которые препятствуют их сближению, и о преодолении  реальных и мнимых препятствий в жизни, через работу со «сновидениями наяву».

изображение из вопроса 

Сны с такими или похожими преградами видят люди, перенсшие в раннем детстве грубые авторитарные  воздействия разнообразных травмирующих запретов.    Еслипредложить человеку, который не способен совершить какое-то действие, просто отбросить свои страхи,( как зачастую советуют приятели), то, естественно, невротик этого сделать не сможет. Перед ним непреодолимое препятствие, непреодолимый барьер из запретов  , чувства вины и страхов, которые «поселились» в его  психической структуре, получившей название -суперэго.Это строгая, наказующая психическая структура, которую образовали авторитарные родители, строгие воспитатели, школьные учителя, религиозные догматы, воспринятые без критики и пугающие человека.Инстанция «суперэго» не поддается сознательной ревизии, в силу своего раннего образования она действует «автоматически.» И снять  " препятствие-недопущение", конечно, чрезвычайно трудно.Но возможно.

В состоянии,  подобном легкому трансу, можно предложить сновидцу искать, исследуя барьер или препятствие,  где -нибудь лазейку или выход, и, как правило, человек потрудившись изрядно, после тщательного исследования этого барьера, находит выход.Если же предложить  перепрыгнуть через этот барьер, то  вскоре появится новое, еще более неприступное препятствие.  .Побуждаемый психологом к поискам выхода, сновидец  становится настойчивым и уверенным в том, что выход в преграде есть.И опыт разрешения конфликта между эго и суперэго усливается через символическое преодоление  «недопущения».   Происходит послабление котролирующего и жесткого суперэго за счет усиления эго-функции. Можно предложить продолжение расширение сознания-созерцание моря.

изображение из вопроса

Символическое видение открытого моря-это выход в осознавание, в расширение сознания.Человеку становятся доступны многие, ранее скрытые от его сознания, возможности.Происходит инсайт, который делает человека счастливым. 

Тому у кого депрессивное мышление, надо согласиться, вообще то жизнь ровно такая в воно отмеченном нам промежутке времени какой сы ее как популяция делаем… потому как 99% все влияние это мы сами… работа, семья, друзья, хобби, отдых, здоровье — отчасти, духовность, саморазвитие — это то что мы сами создаем как общность людей и в чем каждый их этой общности варится… но каждый не видит всего общества, а только самого себя, так как при депрессии происходит сужение восприятия окружающей действительности или это произошло ранее из за деформации личности при развитии или из за профессии, а затем нужно понять, что ты сам имеешь возможность посмотреть с другой стороны и изменить то, на что вы будете смотреть, посмотрите шире, проснитесь, и потом проснитесь от того, что вы проснулись… и посмотрите на это с другой стороны и даже на самого себя
Обратитесь в психушку Где грань нормальности такого комментатора Его карма

Наверное, многие авторы, особенно те, кто пишет на тему магии, эзотерики или мистики, видят подобное время от времени в комментариях.

Я тоже не исключение. Одно время пыталась спорить и доказывать, потом поняла: нет смысла, и просто «забила» на это, просто молча и равнодушно удаляю комментарии.

Иногда это делают за меня мои подписчики (большое им спасибо), отвешивая кучу дизлайков такому «умнику».

С другой стороны — интересно зачем ты вставляешь свой НЕавторитетный комментарий и кому надо твое НЕавторитетное мнение, или тупой совет, если «ты не в теме», не лучше ли отмолчаться?

Я бы лично поступила так.

Когда человеку нечем парировать, не хватает структур мозга, зачем показывать свою тупость и повторять как мартышка одно и то же всем подряд.

Давайте посмотрим карму такого «умника», чтобы стало понятно — насколько «кривой» человек вас комментирует, и стоит ли на это обижаться?

Итак, что можно сказать про степень нормальности странного комментатора, который отличился как ему кажется умом и сообразительностью?

Первое.Это неповзрослевшие взрослые, ведущие себя как не шибко умные дети, которым нечего сказать, а молчать они тоже не могут, потому как: не хотят быть в тени.

А блеснуть незаметным и посланным всеми далеко и надолго собой — ох как хочется!

Второе. Такой человек блокирует свой мозг и сажает себя в ловушку, так как ничего нового в его голову не войдет.

Третье. Самооценка не блещет однозначно, потому как, он пытается повысить свой авторитет за счет других. Нормальный и адекватный человек никогда не станет так поступать.

Четвертое. Его психика изобилует всяческими страхами, и он не может не читать подобного рода материалы, но из-за свое тупости и ограниченности не может и воспринять такую информацию, а свою несостоятельность сливает на других.

Это, в общем-то, кратенько — то, что я знаю из своего практического опыта работы.

Думаю, что-то интересное нам подбросит еще и энергоинформационное поле.

*** Если человек интересен другим, популярен (каждый на своем уровне), то за ним по следу обязательно начинают гнаться вот такие псы.

Они пытаются сбить автора, пустить его по ложному следу, но чаще всего вязнут в болоте своей несостоятельности, потому как, у них нет достижений: подписчиков, авторитета, да и ума, в конце концов.

Что по этому поводу думает карма такого вот глупца-«психиатра». Ему необходимы умные люди, которые будут его антиподом, и он будет с ним входить в кармическое зацепление.

Учитель может быть как белым – легко и понятно со знаком плюс, так и со знаком минус — учит через тяжело, сложно, непонятно, но все-таки, чему-то учит, иначе негативщик совсем увязнет.

Так что, нам, авторам, придется тянуть такую нагрузку и ненужное отягощение в варианте лишних советчиков (должен же кто-то заниматься и такими персонажами, воспитывать и хоть как-то развивать).

Что можно сказать о психике таких людей? — Тут наверное самое интересное.

У них имеется некоторый шанс «сойти с ума», потому как они не пускают извне информацию и сигналы мира в свою распрекрасную, но пустую голову, и там остается только одна дверь из бессознательного (совершенно для них непредсказуемое и неконтролируемое пространство), причем в довольно обособленном варианте, и такой человек начинает «переваривать» самого себя, совершенно не понимая, что с ним происходит, и не видит путей выхода.

Вот вам типичный портрет такого персонажа.

Вывод: доктор, не надо на меня бросать своих тараканов*** Помните этот анекдот?

Подписывайтесь, комментируйте, ставьте лайк.

#удивительныймир #доманескучно #событиямосквы #наука #образование #психология #психологияввидео #психологическиевебинары #ЛилияАфанасьеваЯндексДзен #парапсихология #мирсегодня #интересныевебинары #образовательныевидео #эзотерика #новостипсихологии#авторскиенаучныепубликации#людисообществанаука #интересныевидео #ЛилияАфанасьева

изображение из вопроса

Тема чисто женская. Зачастую у женщин и девушек бывают болезненные месячные. Они ничего не могут с этим сделать, и живут все годы наедине со своей проблемой., Но практически всегда, если мы начинаем с этим работать, то можем влиять на данную проблемную ситуацию, если нет каких-то особых сложностей на физиологическом уровне, потому как, часто проблема будет надуманной и психосоматической. На эту тему давайте с вами и поговорим.
#♡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; Чувства ON-LINE♡, #ஜ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;۩۞۩ஜQUEEN™ AND™ WOLF™ ஜ۩۞۩ஜ ✿℘σჳσβыù ჳαķαრ✿, #Хижина_мыслителя, #music Techno Buzz ,# Music ROOM, # Apple Music Life, # Нереальная реальность18+ # МUSIC716 | 2020 | #Черно… Белый… Мир...,# ღ☆ღ🅨🅞🅤🅡 🅕🅐🅥🅞🅡🅘🅣🅔 🅓🅔🅥🅘🅛 ღ☆ღ, # ๑۩۩๑ Ӝúƺнь úгρą ๑۩۩๑ wᵉᴵᵓᵒᵐ, #напикестрасти.
A Window To The Past. Part 2 (90 pics) Redrif
Наша работа будет посвящена проблемными состояниям. Мы будем разбираться в себе. Это необходимо для того, чтобы понять причины своих жизненных неурядиц.
Я расскажу вам, что значит жить* здесь и сейчас*, а не жить обидами, переживаниями, непрощением — прошлым. Или страхами — будущим. Вы поймете, как жить *здесь и теперь*, получая удовольствие от настоящего момента. И если в жизни что-то не складывается, то что стоит делать, чтобы все стало таким, как нам того хочется.
Я поделюсь с вами техникой, которая позволяет отсечь проблемные состояния и избавиться от негативных мыслей и переживаний. Это уникальная техника, которую используют как психологи, психотерапевты, сексологи, так и эзотерики.
Вы сможете понять где вы тут застряли и определить, что же надо для того, чтобы ваша жизнь изменилась и вы стали такой, какой хотите стать.
http://youtu.be/gu7VqvrvQHw
http://youtu.be/-brGbiANv0A

 Отгремели праздники, зима вступает в свою последнюю, самую суровую стадию и… у многих из нас наступает упадок сил.

 

 

Ха! Скажете вы, можно подумать, он только зимой наступает. Жизнь вообще штука тяжелая, времени и ресурсов не хватает, сил, периодически,  ни на что нет. Да и в остальное время, мы прямо скажем, не летаем.

 

А так, скорее, нагнув голову, упорно, не взирая ни начто, стараемся идти вперед, грудью против течения, иногда падая от изнеможения.

 

Таково по большому счету жизнеописание огромной массы людей.

Сил нет. Не было, нет и не будет.

Да неужели?

 

А давайте попробуем разобраться, почему их нет. Где мы можем брать, восполнять энергию, а где мы ее теряем.

 

Какие факторы влияют на то, есть у нас силы или нет?

 

Давайте начнем с самого простого – с физической стороны вопроса, а потом доберемся и до ментально-эмоциональных причин.

 

Итак:

  1. Вода
  2. Еда
  3. Сон
  4. Воздух и движение

 

Хотя в научном и околонаучном мире уже проведена масса исследований и доказано, в целях улучшения и сохранения здоровья, как физического, так и психического (да-да, недостаток воды может вызвать депрессию), людям важно пить чистую воду, мало кто это делает на самом деле.

 

Мы привыкли пить в лучшем случае чай, компот, кофе, сок. В худшем – всякие сладкие газированные напитки. Да, это все жидкость. Как и бульон. Как и суп. Но это не вода! Наш организм воспринимает это как еду. И вот он ест, ест и почти никогда не пьет. А ему ведь хочется…

Утро лучше всего начинать со стакана –полстакана чистой воды. Натощак. Лучше теплой. (Фильтрованной или из родника ;).Это вода запустит отдыхавшие ночью почки.

А потом еще несколько раз в день за полчаса до еды – стакан чистой воды.

 

 

По поводу еды можно говорить много и долго. О разных системах питания, о разных подходах.  

Известно, что есть пища, наполняющая энергией, а есть ослабляющая.

Об этом поговорим в отдельной статье.

А пока предлагая подойти к вопросу еды индивидуально и творчески  и начать с самого простого – практически у каждого из нас есть продукты, блюда, которые вгоняют его в сон, делают расслабленным и вялым. И другие, которые помогают весело функционировать. Так вот, просто попробуйте уменьшить пропорцию первых и увеличить – вторых.